Слабејте и покрај форумот за работно време на Пендлен и Дуфер

Разговарате за слабеењето и покрај патувањето и глупаво работно време? во Совети за слабеење Форум во областа kilosweg.de; Здраво на сите, јас сум регистриран овде подолго време и веќе изгубив 17 кг, со тоа што сум тенок во сон! Сега морам да побарам

  • Слабеење.com
  • Форум
  • kilosweg.de
  • Совети за слабеење
  • Слабејте и покрај патувањето и немото работно време ?

Слабејте и покрај патувањето и немото работно време ?

Регистриран сум овде подолго време и веќе изгубив 17 кг затоа што бев тенок во сон! Сега, по раскинувањето во мај, добив значителна тежина. на обичен јазик, од 78 кг до 86 кг! па за неколку месеци 8кг повторно на него!

работно

сега итно ми треба вашата помош! Сè уште сум на обука и патувам таму. и тука е најголемиот проблем. Кога првпат ослабев, бев многу активен кога станува збор за спорт во теретана, но едноставно немав време за време на мојот тренинг.
Briefе ви кажам накратко за мојата дневна рутина !

работам 50 км од работа и патувам со воз. Тоа значи, јас заминувам од тука во 9.15 часот, треба да работам во 11 часот, па да паузирам околу 3 часот попладне, да ја завршам работата во 8 часот наутро и да се вратам дома околу 21.45 часот. целата работа исто така може да се одложи за еден час, т.е. 8.15 часот напуштање на куќата, започнување со работа 10 часот, па претежно 12 или 13 часот пауза и потоа да се работи до 7 часот, односно дома во 20.45 часот.

и сега сум соочен со проблем како да го направам тоа, со максимум 2 вежби неделно и ужасно чуден и затегнат распоред во текот на целиот ден.

Би сакал повторно да започнам со тенок сон, но тоа само по себе не ми го дозволува работното време, тогаш ќе морам да ги намалам оброците на 2 на ден. но тоа не би било добро, нели? ?!
Па потоа појадок наутро непосредно пред работа, па ручек попладне (ако сум на доцна смена) и потоа прескокнете вечера навечер.
инаку сум малку неинспириран и беспомошен.

Дали некој има идеја. или искуства со слична дневна рутина ?

Благодарен сум за секоја помош

AW: Слабејте и покрај патувањето и немото работно време ?

Здраво Шмитзи,
Ве молиме, обидете се повторно со SiS. Но, не прескокнувајте го оброкот навечер! На телото му е потребен ЕВ навечер за да согорува маснотии. Тогаш нема да одите директно во кревет.
Со само 2 оброци дефинитивно ќе јадете премалку на долг рок и ќе се појави јо-јо ефект.

Ви посакувам секој успех и можеби ќе застанете тука:
https://www.kilosweg.de/schlank-schl. hlaf-3221.html

Можеби можете повторно да го поставите вашето прашање таму, има многу Сислери.

AW: Слабејте и покрај патувањето и глупаво работно време ?

Може ли уште да јадам нешто дури и ако не јадев до 22 часот ? Доцна е: -/
Најдобро размислував за последниот оброк пред 18 часот ?