Слабејте ја телесната тежина брзо и здраво со куркума и зајакнете го имунитетот
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Кога помисливте на куркума, дали мислевте само на решетките за зачини и садовите со кари? Тогаш треба да размислите сега! Бидејќи куркумата, која доаѓа од Јужна Азија, може да направи многу повеќе од зачинување: не само што е здрава и го поддржува имунитетот, туку треба да помогне и при слабеење и детоксикација - и сега е безбедна во нашиот шкаф за убавина. Ние ќе ви кажеме зошто тука. Ги составивме најважните факти за куркумата за вас, откријте ги најдобрите рецепти и објасни што може да направи жолтиот прав за нашата убавина.
Куркума за здравје: Зошто треба да консумирате куркума
Куркумата не само што обезбедува смути, сокови, кари и чаеви одлично златно жолта боја и карактеристичен вкус, туку е и навистина здрава: Содржи бројни витамини и минерали, како и супстанцијата куркумин. И токму ова делува како зачинет магичен куршум во однос на нашето здравје, особено нашиот имунолошки систем. Овие седум причини треба редовно да ја вклучуваат куркумата во вашата исхрана ...
1. Куркумата има антиинфламаторни својства
Куркумата е ефикасен лек за воспалителни болести. Овие можат да бидат гастроинтестинални, но исто така и ревматизам и остеоартритис, кожни болести и осип и псоријаза. Куркумата има докажано благотворно дејство кое делува и без несакани ефекти од лековите.
2. Куркумата помага при гребење и модринки
Чудотворниот зачин има и антисептички својства. Лекување на ситни гребнатини или изгореници им дава предност, како и помага во спречување на инфекција. Куркумата се користи и за каснување од инсекти.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Куркумата ја подобрува кардиоваскуларната функција
Куркумин е моќен антиоксиданс, што значи дека работи ефикасно против слободните радикали. Тоа спречува формирање на тромби и со тоа активно му користи на кардиоваскуларниот систем. Куркумата, се разбира, не ги заменува лековите препишани од лекар, но редовно земање може да помогне да се намали ризикот од срцеви и мозочни удари.
4. Куркумата ја ублажува депресијата
Кинеските специјалисти за медицина препорачуваат куркума многу често за лекување на депресија. Бидејќи, како што покажаа студиите, кога се зема редовно, куркуминот може ефикасно да помогне во ублажување на симптомите на депресивна болест.
5. Куркумата го детоксифицира црниот дроб
Црниот дроб е нешто како „стапицата за нечистотија“ во телото. Сите токсини со кои се соочуваме се подредени овде и се разложуваат ако е можно. Куркумата поддржува формирање на ензими на црниот дроб, кои играат суштинска улога во борбата против токсините и помага во детоксикација на организмот.
6. Куркумата го штити мозокот
Куркумата има ретка способност да спречи таложење на протеински фрагменти во мозокот што може да доведе до Алцхајмерова болест. Супстанциите содржани во куркума, исто така, промовираат обновување на мозочните клетки.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Важно: За да може вашето тело да ги апсорбира состојките на куркума, секогаш треба да додадете црн пипер, малку маснотии или храна што содржи кверцетин (на пример, зелен чај или темно црвено, сино или виолетово овошје или зеленчук) кога ги јадете.
Куркума Лате: кремаста алтернатива на кафето
Ако сакате да направите без кафе, тука ќе најдете здрава, алтернатива без кофеин. Пијалокот исто така го зајакнува вашиот имунолошки систем. Причината: прав го поддржува телото во формирање на одредени Т-клетки, кои се важни за борба против болести.
Најновата лудост: ларте од куркума
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- 1 ½ чаши бадемово млеко (или кокосово млеко)
- 1 лажичка куркума
- ½ лажичка цимет
- 1 см свеж ѓумбир
- 1 нотка црн пипер
- 1 лажичка мед
Подготовка:
Загрејте го млекото во тенџере и додадете куркума, ѓумбир, цимет и мед. Оставете го тенџерето на шпорет на ниска температура додека млекото не добие убава темно портокалова боја. Истурете го загреаното млеко во чаша, посипете со нотка црн пипер и, ако сакате, додадете капаче со крем за пена. Ако претпочитате помалку тешка варијанта, можете да користите вода наместо млеко.
Слабејте со куркума
Научно е докажано дека активната состојка куркумин содржана во куркума спречува хронично воспаление, што е една од причините за метаболички нарушувања. Нарушен метаболизам може да биде причина за зголемување на телесната тежина или причина да не се намали телесната тежина. Куркумата го активира протокот на жолчката и со тоа го промовира согорувањето на мастите во нашето тело.
Но, како да го вметнете благо зачинетиот, малку горчлив зачин во сопственото мени? Ако не сакате да стоите во кујната со часови подготвувајќи егзотично јадење со куркума, решението го имаме тука: