Слабејте по раѓањето кога вашето бебе има 4 месеци
Дали сè уште имате премногу килограми за бременост? Сега не е време да се оди на радикална диета, но постои и нежен начин за слабеење по породувањето. Вашето 4-месечно бебе сега има закажано средба за следната превентивна медицинска контрола и повторната вакцинација.
Со здрава исхрана, можете да изгубите тежина по породувањето. Фото: iStockphoto, Thinkstock
Развој на вашето бебе: состанок за вакцинација и преглед
На 4 месеци, координацијата на раката, раката и нозете на вашето бебе ќе се подобри. Ако види возбудлив предмет, ќе посегне по него. Можеби вашето малечко нема секогаш да успее веднаш да го подигне посакуваниот предмет, но по неколку обиди тоа дефинитивно ќе успее. Од раката прилично сигурно се движи во устата, каде што внимателно се испитува. Работите што вашето бебе ги става во устата може да вклучуваат свои нозе, на пример! Неколку минути, вашето бебе може интензивно да се концентрира на себе и на своите играчки.
Вашето бебе е веќе многу атлетско: ако го легнете на стомак, тој или ќе „плива“, односно ќе ги крене рацете и нозете истовремено или ќе направи малку склекови со тоа што ќе ги поткрепите рацете и ќе се истегнете нагоре. На овој начин може да види повеќе од неговата возбудлива околина.
Медицински преглед кај педијатарот
Сега е време повторно за превентивна контрола кај вашиот педијатар. Вашиот лекар ќе испита дали вашето бебе се развива соодветно, ќе добие доволно тежина и ќе разговара за вашите прашања и проблеми. Доколку имате некои работи за кои би сакале да разговарате за време на овој состанок, добро е да ги запишете претходно за да не заборавите ништо. На ова назначување тие повторно ќе бидат вакцинирани. Распоредот за вакцинација обезбедува поттик за петкратната вакцинација што вашето бебе го прими првиот пат кога се вакцинираше. Ако сте се одлучиле за пневмококна вакцинација, ова исто така ќе се освежи.
Совет за читање!
Совети за мајки: ослабете по породувањето
По раѓањето дали сакате конечно телесната тежина. Дали повторно се вклопувате во облеката пред бременоста? Дури и ако сè уште сакате да изгубите неколку килограми од бременоста: Еднострана диета не се препорачува сега - ако сè уште доите, на крајот сакате да произведувате богато млеко за вашето бебе и во спротивно ви треба многу енергија за непроспиени ноќи и физички напорни денови со бебето. Сепак, урамнотежената и здрава исхрана постепено ќе доведе до успех.
Особено ако го комбинирате ова со спорт. Можеби веќе сте посетиле курс за постдипломски студии. Сепак, ова првенствено не е насочено кон тоа Слабејте по породувањето од Четири месеци по породувањето, вашето тело се опорави до тој степен што можете повторно да спортувате како што правевте пред бременоста, ако веќе бевте активни. Патем, препорачливо е да се вежба по доењето, бидејќи градите тогаш не се толку тешки. Со некои спортски курсеви, како што е обука за кенгур, соодветно благодарение на бебешки или кабриолет, можете дури и да го носите бебето со вас, а понекогаш и да го користите како „спортска опрема“. Ако не сте расположени за час или ако не е достапно ништо соодветно во вашата област, гимнастиката дома, долгите прошетки со вашето бебе или пливање се добри начини да се подготвите повторно и да се ослободите од вишокот килограми.