Слабејте - со Ајурведа!
Драстично намалување на количината на храна и калории што ги јадете не е секогаш вистинскиот пристап. Ова испраќа сигнали за тревога до телото што сигнализираат дека гладува.
Застрашувачка статистика
Кај луѓето чија идеална тежина е надмината од 15 до 29%, подложноста на срцеви удари е до 80% поголема отколку кај луѓето со идеална тежина. Овој однос (230%) е надминат само од оние кои ја надминуваат својата идеална тежина за повеќе од 30%.
Луѓето кои имаат прекумерна тежина помеѓу 20-44 години се 5,6 пати подложни на висок крвен притисок отколку луѓето со нормална тежина. Исто така, нивото на холестерол кај лице со Дебелината обично 2,1 пати повисока отколку кај луѓето со нормална тежина. Дебелината е 2,9 пати почеста кај дијабетичарите и жените со прекумерна тежина се 5,4 пати поподложни на рак на матката. Тоа е само врвот на ледениот брег. Масивно тело може да предизвика физички и емоционални нарушувања. Добрата вест: Дебелината сепак, може успешно да се бориме: од Ајурведа.
Правилни и погрешни стратегии
За дебелината често се смета дека е резултат на една или повеќе причини. Тоа се: метаболички нарушувања, хормонални нарушувања, неправилна исхрана и начин на живот. Причините можат да бидат наследни или предизвикани од емоционални нарушувања. Гледано на овој начин, причините за Прекумерна тежина игра голема улога во слабеењето што е и здраво и успешно.
Постојано губење на тежината
Нашето тело има свои механизми за справување со телесната температура, крвниот притисок и телесната тежина. Овие механизми влијаат на голем број фактори како што се возраста, начинот на живот и здравствените проблеми. Постојана Намалување на телесната тежина затоа се јавува само кога лицето со прекумерна тежина елиминира одредени нарушувања во телото.
Диетален план за слабеење
Диетата тренира со секоја програма Намалување на телесната тежина основата на сите терапии. Исхраната прилагодена на личните потреби може да направи корекции или причини за Прекумерна тежина спротивстави. На овој начин, тоа придонесува за успех во слабеењето. Драстично намалување на количината на храна и калории што ги јадете не е секогаш вистинскиот пристап. Ова испраќа сигнали за тревога до телото. Овие му сигнализираат дека мора да гладува.
Телото ги активира сите свои механизми и штом засегнатото лице повторно јаде нормално, телото почнува да претвора голем дел од проголтаната количина на храна во масни наслаги. Тажна статистика вели: 80% од Дебели, оние кои започнуваат со режим на слабеење од ваков вид завршуваат со 20% поголема тежина отколку пред почетокот на диетата.
Диетите со висок протеин и маснотии им помагаат на многу луѓе да ослабат, но тие не се многу здрави опции на долг рок, особено за оние кои имаат екстремно прекумерна тежина. Тие го возбудуваат телото и го менуваат природниот метаболизам. Може да се појават непредвидливи ризици за телото. Затоа е потребно да се создаде персонализирана диета која е брза Намалување на телесната тежина овозможува.
Вежби
Вежбањето е важен аспект на здравиот план за слабеење. Тие се грижат мускулите да останат во склад. Тие исто така помагаат во обликувањето на телото. За слабеење, лесното, континуирано вежбање е далеку поефикасно од напорното вежбање.
Со напорно вежбање кое трае 20-30 минути, телото согорува многу калории. Ова не значи дека согорува маснотии. Телото нормално не започнува да ги согорува маснотиите во телото за 45 минути континуирано вежбање. Факт е дека метаболизмот на маснотиите користи маснотии за енергија во следните 12 часа. Опуштена прошетка подолго од 30 минути помага да се направи напорно вежбање.
Додатоци во исхраната
Постојаното внесување на вистинска комбинација на витамини, минерали и други хранливи материи (само производи од аптека, Црвениот) помага да се одржи оптималното здравје. Особено кога ќе се придружите на Програма за слабеење каде губите дел од вашето тело - всушност само маснотии - на вашето тело му треба сила и поддршка. Затоа, секогаш треба да го прашувате вашиот лекар кои дополнителни хранливи материи треба да ги земате.
Масажи
Масажата со масла или креми треба да биде составен дел од програмата за слабеење доколку сакате да изгубите повеќе од 10% од телесната тежина. Поголемиот дел од дебелите луѓе кои земаат режим на слабеење без масажа со масло од ајурведа, доживуваат брчки и брчки. Покрај тоа, нивните мускули имаат тенденција да висат слабо. Тоа ги прави да изгледаат стари и болни.
Ајурведа нуди специјални масажи со масла. Овие се збогатени со одредени билки и осигуруваат дека овие ефекти нема да се појават.Пациентите се чувствуваат помлади и поздрави отколку порано по масажите. Некои од овие масажи мобилизираат и го забрзуваат согорувањето на локалните масни наслаги.
Непосредни придобивки од слабеењето
Придобивките се безброј, еве само неколку.
Зголемување на енергијата и издржливоста
Зголемување на мускулната сила и нивниот изглед
Подобрена имунолошка одбрана, што вклучува зголемување на лековитите сили во телото
Погодените се попозитивни, опуштени и попријателски расположени
Многу несакани ефекти од прекумерна тежина се лекуваат, други не. Не двоумете се да направите нешто во врска со вишокот тежина. За жал, некои луѓе го одложуваат ова додека не е предоцна.
Одлучете се сега и почувствувајте се фит потоа! Според студиите, идеалната телесна тежина го продолжува животот за 40%. Ви посакувам се најдобро за слабеење, вашиот д-р. Јајапракашв
Прочитајте сè за Ајурведата
Дали сте заинтересирани за лек во Ајурведа за слабеење? ?