Слабејте со билки и помош на природата - Шну - вештерка од билки

* Многумина од нас навистина празнуваа за време на празниците. Погледот кон вагата е отрезнувачки, бидејќи следното лето сигурно доаѓа. Во овој пост би сакал да ви покажам кои билки и кои природни ресурси можат да ви помогнат да изгубите неколку килограми.

Слабејте со билки

На овој свет има многу вкусна храна. За жал, од еволутивни причини, ние сме толку поларизирани што комбинацијата на јаглени хидрати, маснотии и шеќер има најдобар вкус. Телото затоа има поголема желба за оние намирници кои го содржат ова во комбинација. И, рака на срце, тестенини, пица или торта имаат подобар вкус отколку само зелена салата. Затоа, нашиот мозок сугерира се повеќе и повеќе на потребата од ваква храна. За жал, оваа храна дебелее и како резултат на тоа многу луѓе се борат со тие досадни килограми. Во овој пост, би сакал да го испитам прашањето дали можете дури и да изгубите тежина со билки и ако е така, кои се особено корисни?

Што треба фундаментално да знаете за слабеењето

За да изгуби тежина, едно лице треба да внесе помалку калории отколку што согорува телото. Ова е познато како дефицит на калории. За да изгуби половина килограм, на човекот му треба дефицит на калории од околу 3.500 калории. Затоа, контролата на порциите на храната што ја јадете е многу важна. Значи, подобро е да користите помали плочи. Покрај тоа, треба да се внимава на следниве стратегии.

Јадете повеќе храна богата со растителни влакна, како што се овошје, зеленчук, грав и леќа.
Консумира пред се чисти извори на протеини, вклучувајќи риба, тофу и мешунки.
За да бидете подобро задоволни и да апсорбирате важни витамини, неопходно е да се консумираат здрави масти. Овие вклучуваат маслинки, ореви, семиња, авокадо и високо квалитетни растителни масла.
Избегнувајте преработена храна, како што се готови пици или други готови јадења од супермаркет или кантина.
Треба да го намалите рафинираниот шеќер што е можно повеќе.
Разменете рафинирани јаглени хидрати (како бел леб, бели тестенини или бел ориз) за верзии на цели зрна (леб од цели зрна, кафени тестенини или кафеав ориз).
Пијте чаша вода пред јадење. Тогаш ќе бидете побрзо полни.
Се обидува да согорува калории преку вежбање.

Кои билки или храна специјално ви помагаат да изгубите тежина?

Плеска на мочниот меур: исто така позната како кафеава алга со заедничко име, се мие на крајбрежјето во бурно време. Во хербалната медицина се користи за лекување на кожни болести, астма и дебелина. Првично можете да го најдете ова на бреговите на северната хемисфера. Фабриката достигнува должина од околу 100 см. Проширката на мочниот меур има антибиотик, лаксативно дејство, може да се бори со стомачни проблеми, корисна е за тироидната жлезда и може да го забрза метаболизмот. Поради овој ефект, тој исто така се користи во дебелината. Може да се земе како екстракт во таблети.
Коприва: Копривата се смета за билка за чистење. Промовира отстранување на супстанциите што се заглавени во цревата и исто така го стимулира метаболизмот. Најинтензивно делува на свежо исцедениот сок, од кој треба да земете 2 - 3 лажици на ден за 2 - 4 недели. Чај може да се користи и за ова: 2 лажички мешавина од суви лисја, 2 - 3 чаши дневно исто така земени за 2 - 4 недели.

Крес: Со своите масла од синап, кресот го поддржува варењето и ги ублажува цревните блокади. Со ова таа ги напаѓа нашите loveубовни рачки. Зачинете со него што е можно почесто преку салатата или храната.
Куркума: Покрај своите дигестивни, холаторни и гермицидни својства, корените се убедливи на многу начини. Супстанцијата куркумин содржана во куркума делува како антиоксиданс и го штити црниот дроб од оштетување на токсини и маснотии. Понатаму, тоа гарантира дека оштетените клетки на црниот дроб повторно се обновуваат.
Глуварче: Честопати се нарекува плевел во нашиот дел од светот, помага да се мобилизира метаболизмот и затоа се користи против дебелината со векови. Најефективен е свежо исцедениот сок, кој треба да се зема 2 - 3 лажици дневно за 2 - 4 недели. Чај може да се користи и за ова: 2 лажички мешавина од суви лисја, корени и цвеќиња, 2 - 3 чаши дневно, исто така земени за 2 - 4 недели.
Магдонос: има многу силен дигестивен ефект и го затегнува ткивото. Содржи многу витамини и минерали и дехидрира. Исто така, промовира согорување на маснотии. Зачинете со него што е можно почесто преку салатата или храната.

Равнец: Промовира детоксикација на црниот дроб и движења на дебелото црево. Како и кај глуварчето и копривата, свежо исцедениот сок има најинтензивно дејство и треба да се зема 2 - 3 лажици дневно за 2 - 4 недели. Чајот може да се користи и за ова: 2 лажички мешавина од суви лисја, 2-3 чаши дневно, исто така, земени за 2 - 4 недели. Друга добра апликација е да направите обвивка од црн дроб. Ова ги поддржува црниот дроб и бубрезите и има прекрасно релаксирачко дејство.
Пиперчињата: Исто како крес, пиперчињата содржат масла од синап и со тоа помагаат при варење.

Исто така корисни

Вие би можеле да направите основен лек. Сепак, западниот начин на живот често доведува до закиселување. Киселината ве дебелее, уморни, промовира целулит, проблеми со зглобовите и доведува до проблеми со кожата и косата. Можете да се спротивставите на ова со алкална диета. Овде кај билкарот - Schnu1, можете да го прочитате написот „Остани тенок и се вклопуваш со алкална диета“.

Smубител на смути

Добро можете да се детоксикувате со следниве вкусни понежните рецепти.

Како и да е, за мене животот секогаш има врска со уживањето. Затоа, не сметам дека се корисни радикални промени во исхраната. Пред сè, стапката на рецидивизам за старото однесување е многу висока. Како чаша вино, чоколадо или чинија тестенини мора да има внатре. Не застанувај секој ден. И кои се вашите совети? Би ги ценел вашите коментари.