Слабејте со кафеава Така се топи маснотијата во вашето тело самостојно
Согорувате маснотии со маснотии? Она што звучи целосно лудо, навистина функционира!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
На телото му требаат маснотии за да согорува маснотии. Те молам, што ?! Правилно го прочитавте тоа, за да се ослободиме од несаканите рачки за loveубов (т.н. бели маснотии), потребни ни се кафеави масти. Како таинтер за согорување на маснотии, така да се каже. Пресметката е многу едноставна: колку повеќе кафеави маснотии има во телото, толку полесно е да изгубиме тежина со топење на бели масни наслаги.
Слабеење: што е кафеава маст?
Додека доенчињата сè уште имаат зголемена количина кафеави масни клетки, кои им се потребни за да не се оладат толку брзо, возрасните имаат сè повеќе пропорции на беж масно ткиво со зголемување на возраста, што има помал број на митохондрии (електраните на клетката).
Браун (многу митохондрии) и беж маснотии не се чуваат на стомакот, патем, туку во пределот на вратот, околу рамената и во наслагите на белите маснотии.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Намалете телесната тежина: Како да активирате кафеави и беж телесни масти?
Се разбира, би било корисно ако, на пример, некој може лесно да конзумира кафеави телесни масти преку диета. За жал, не е толку едноставно. Пропорцијата на кафеава маст промовира губење на тежината без многу напор, но може да се зголеми само индиректно и на друг начин е генетски одредена. Како и да е, активноста на постојните кафени масни клетки може да се зголеми:
1. Активирајте ги масните клетки со лек против настинка
Кафеавата маст е особено важна кога температурата на телото треба да се одржи на стабилно ниво - слично на онаа кај бебињата. Па, зошто да не земете малку лек против настинка за да ги потрошите мастите внатре? Тоа значи редовно туширање ладно (и издржување неколку минути!) И загревање на станот до максимум 19 степени наесен. Истражувачите го нарекуваат овој термоген животен стил. Ах да.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Вежбањето ги стимулира кафеавите масти
Не работи целосно без физички вежби. Американски научници открија дека вежбата за издржливост предизвикува кафени масни клетки да ослободат одредена молекула. Ова овозможува подобро согорување на масните киселини од белото масно ткиво на мускулите. Потоа, може да се комбинира со ладен туш!
3. Слабејте со хормони: Орексинот ги активира маснотиите
Така што доброто масно ткиво може да работи со полна брзина, потребен му е хормонот орексин, кој, сепак, циркулира само во телото во генетски определени количини. Истражувачите во моментов тестираат вештачко додавање на хормонот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата