Слабејте со лубеница
Дали некогаш сте се запрашале зошто дебелината е поретка во Африка и Азија? Сиромаштијата можеби не е единствениот одговор. Луѓето на овие два континента јадат многу лубеница.
Лекот за слабеење со диња е еден од најлесните за следење. Нема потреба од список, размер или посебно планирање. Покрај тоа, по лек со лубеница не само што ќе изгубите тежина, туку и завидна здравствена состојба.
Супстанциите содржани во лубеницата ви помагаат да го ревитализирате вашето тело. Годишниот лек за диња е особено корисен поради повеќекратните терапевтски својства: диуретик, депресија, лаксатив, антилитијазија, антиинфламаторно, антиинфективно и заздравувачко, пишува Diet Power.
На појадок треба да јадете иста храна: парче лубеница, 2 парчиња тост и кафе со коцка шеќер или сахарин. Исто така, треба да пиете 3 литри вода или природни, незасладени сокови или чаеви дневно.
Лубеницата содржи 96% вода, така што може да ве хидрира дури и подобро од пијалоците специфични за спортистите во перформанси. Покрај вода, содржи и калциум, магнезиум, калиум, натриум и навлажнувачки соли. Покрај тоа, со конзумирање лубеница, ќе се заштитите од ултравиолетовите зраци како резултат на ликопенот, витамин Ц и бета-каротен содржани во сочната пулпа.
Еве пример за диета со лубеница:
ручек: 100 гр варено говедско месо, 100 гр варен ориз со сос од домати и парче лубеница
вечера: 50 гр урда, парче тост и која било количина лубеница
Ручек: тост, 50 гр пилешки гради или варена мисирка, парче лубеница
вечера: 100 гр чиста риба, варена или скара, парче тост и парче лубеница
ручек: 30 гр шпагети со сос од домати и рендано сирење и која било количина лубеница
вечера: голема салата од зеленчук (домати, краставици, пиперки, кромид, зелена салата) и парче лубеница
Ручек: сад од супа од зеленчук со крутони, 50 гр варени пилешки гради со парче тост и парче лубеница
вечера: два природни компири со пармезан и зелена боја и која било количина лубеница
ручек: 50 гр варено говедско месо со заситени печурки и која било количина лубеница
вечера: 50 гр урда со две парчиња тост и која било количина лубеница