Слабејте со матча

матча

Често читате или слушате дека можете брзо да изгубите многу килограми со матча. Но, дали е тоа исто така точно? И ако е така, зошто е тоа така?

Во принцип, Матча има позитивно влијание врз слабеењето како резултат на различни фактори.

Матча не содржи скоро никакви калории

100 грама матча содржат нешто повеќе од 300 kcal (1255 kJ). Сад или порција матча се подготвува со максимум 2 грама матча, така што пијалокот содржи најмногу 6 kcal (25 kJ). За да ги намалите овие 6 калории повторно, ќе мора да џогирате околу 36 секунди или да пешачите 1:48 минути (џогирање десет минути или одење 30 минути согорува во просек околу 100 калории).

Матча го стимулира метаболизмот

Како што е опишано на друго место на овој блог, Матча содржи и катехини (EGCG) и кофеин. Овие две состојки ја зголемуваат активноста на метаболизмот, т.н. термогенеза. Овој зголемен метаболизам во телото, исто така познат како базална стапка на метаболизам, согорува повеќе маснотии и повеќе калории (патем, без да ве прави многу топло). Големото количество на катехин EGCG (епигалокатехин галат) во Матча во комбинација со кофеинот има многу позитивно влијание тука.

Катехините исто така играат важна улога во апсорпцијата на маснотиите во организмот. Меѓу другото, катехините обезбедуваат помалку маснотии да се апсорбираат од телото во цревата. Тие ги блокираат или инхибираат ензимите кои се одговорни за апсорпција на маснотии во цревата.

Матча ја забавува желбата за слатки

Поради горчливите супстанции содржани во Матча (дури и ако има малку), рецепторите за вкус во устата за храна со шеќер не се обраќаат. Наместо тоа, се адресираат рецепторите за „горчливиот“ вкус, така што по матча телото нема мала или никаква желба за нешто слатко. Матча исто така го регулира нивото на шеќер во крвта (извор: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4150247/) за да нема желби за слатки или озлогласено јадење преку глава.

Матча го намалува чувството на глад

Како што слушаме од многу, многу наши клиенти, еден сад Матча помага да се намали чувството на глад или дури и целосно да се задоволи. Како резултат, постои недостаток на желба или нагон за продолжување на јадењето, што пак може да има позитивен ефект врз телото и тежината.

Матча дефинитивно може да придонесе за слабеење и слабеење. Но, матча сè уште не е чудо од лек и може да помогне само при слабеење.