Слабејте со стевиа - што може да направи новиот засладувач?
Шеќерот не е единствениот, но очигледно е еден од најголемите причини за вишокот тежина. Соодветно на тоа, секако е тешко да се намали телесната тежина ако консумирате премногу шеќер. Но, да живееме целосно без слатки закуски за многумина не е во предвид. Па дури и чајот или кафето за многумина немаат добар вкус незасладен.
Веќе некое време нудиме алтернатива Засладувачи кои стануваат сè попопуларни. Засладувачите обично се хемиски замени за шеќер, но нивната засладувачка моќ е значително посилна. Нивната соодветна калориска вредност е нула или само малку поголема. Така, можете да јадете слатки работи без да внесувате дополнителни калории. Друг позитивен несакан ефект на ова е дека засладувачите не обезбедуваат бактерии во устата со размножување и затоа постои помал ризик од расипување на забите. Покрај тоа, засладувачите се погодни и за дијабетичари.
Засладувачи и ризик од рак
Пред сè, засладувачот аспартам се омаловажува како можеби канцероген. Ова е погрешно, како што веруваат широките кругови на науката и здравствените организации, бидејќи студиите за ова се вршени врз стаорци под апсурдни, нереални услови. И Германското друштво за исхрана и Федералната канцеларија за заштита на ризиците дошле до едногласен заклучок дека сите одобрени засладувачи не предизвикуваат зголемен ризик од рак.
Алтернативата: телесната тежина со стевиа
Сега постои нова алтернатива на добро познатите засладувачи, имено тоа Слабејте со стевиа. Засладувачот стевија се добива од истоимената билка и има околу 300 пати поголема сладост од комерцијалниот шеќер. Стевиа е достапна во Германија веќе подолго време, на пример во продавниците за здрава храна или на Интернет, но колку е чудно само како додаток за бања или миење на устата. Од 2 декември 2011 година, стевијата исто така ќе биде официјално одобрена како храна. Истражувањата не може да утврдат какви било негативни ефекти, како што е зголемен ризик од рак.
Безопасноста е загарантирана со моментално до 4 mg стевија дневно. Со оглед на високата моќ на засладување, тоа е многу што ретко се користи. Значи, треба да се очекува дека стевиа наскоро ќе се најде на полиците на трговските супермаркети. Потоа имате избор помеѓу таблети, прав или течен засладувач за губење на тежината со стевиа. Производителите на пијалоци како Кока-Кола, исто така, покажуваат голем интерес за изнесување нискокалорична варијанта со природната замена за шеќер стевија во ЕУ.
Диета и Стевиа
За да изгубите тежина со стевиа, секако секогаш треба да бидете сигурни дека остатокот од вашата исхрана е избалансиран и, идеално, некој спорт или поголема активност е вклучен во секојдневниот живот. Но, дури и оние кои вежбаат иста количина на вежбање и јадат иста количина, но го заменуваат шеќерот со стевија полека ќе ослабат, но барем грам за грам. Слабеењето со стевија е корисен додаток на диета или за одржување на посакуваната тежина. Само со посебни рецепти може да биде малку потешко да се пресмета сласта на стевиа врз основа на наведената количина шеќер.
Друга предност на слабеењето со стевиа е тоа што нивото на шеќер во крвта не вртоглаво се зголемува поради овој засладувач. Ова значи дека нема зголемено ослободување на инсулин, што непотребно би го забавило согорувањето на мастите. И за крај, но не и најмалку важно: Оралната хигиена исто така има корист од употребата на стевија или други засладувачи, бидејќи кариесните бактерии не можат да ги обработуваат засладувачите и да ја формираат опасната киселина. Значи, има многу да се каже и малку против да се замени шеќерот со стевија и со тоа да се олесни слабеењето.