Слабејте со тоа што не јадете ништо без јо-јо ефект (здравје и медицина, исхрана, спорт и фитнес)

Имам едно прашање затоа што би сакал конечно да ослабам и едноставно не можам да издржам, дали има случаи кога луѓето успеале да ослабат јадејќи малку или ништо.

Пред околу 5 години бев на одмор во земја во која не ми се допаѓаше храната, така што воопшто не јадев, само малку во некои денови. И тоа 6 недели затоа што беше летен одмор. Она што го добивам е дека тогаш успеав да ослабам многу. Мора да замислите дека отидов на одмор „дебел“ и се вратив навистина слаб. И, кога се вратив во Германија, повторно не добив тежина, па без јо-јо ефект. Повторно се здебелив само кога одеднаш почнав да јадам премногу премногу. Бидејќи тоа беше пред повеќе од 5 години, секако не знам точно колку јадев итн.

Моето прашање сега е дали тоа е можно повторно, или дали тоа беше едноставно нешто друго. Дали има луѓе кои навистина изгубиле тежина со тоа што не јаделе без јо-јо ефект

5 одговори

Не, ако јадете малку или воопшто не јадете, повторно ќе го имате двојно и тројно. тоа е тогаш јо-јо ефектот.

Слабејте полека, променете ја исхраната и вежбајте. тогаш ќе биде нешто, во спротивно не.

"Не, ако јадете малку или воопшто ништо, тогаш го имате тоа двојно и тројно. Тоа е јо-јо ефектот". Ако тогаш го облечете двапати или три пати, тоа е затоа што едноставно јадете многу. Или истото глупости што ве дебелеа пред диетата. Но, тоа нема апсолутно никаква врска со диетата.

Јас погрешно го кажав тоа. секако јо-јо ефект ако јадете нормално потоа. Дури и да е така, јадењето малку на ништо не е добра идеја. Телото оди во режим на економичност.

---