Слабејте со тост од авокадо Така класикот има помалку калории
Ние обожаваме тост од авокадо - но за жал вкусниот појадок е исто така калориска бомба. Сè уште можете да изгубите тежина со овој трик.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Внимание драги читатели, ние би сакале да ви признаеме: зависни сме од тост од авокадо! Да, звучи чудно, но така е. Денот едноставно не започнува правилно ако сендвичот не може да се јаде најдоцна на бирото во канцеларијата.
Но, очигледно не сме сами. Базата на навивачи „Аво Тост“ е огромна. Само Инстаграм има повеќе од 1,1 милиони објави со хаштагот # avocadotoast. Ретко кој може да одолее на комбинацијата на крцкав тост заедно со кремото авокадо.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тостот за авокадо е супер здрав
Најдобриот дел: тостот од авокадо е исто така навистина здрав. Штом се користи висококвалитетен интегрален леб, тоа е многу добар почеток на денот.
Здравите масти го стабилизираат шеќерот во крвта и целото жито само полека се метаболизира - така саканиот тост од авокадо ќе ве држи сити подолго време и затоа е погоден за слабеење.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тост од авокадо за слабеење: Затоа можете да го јадете само во умерени количини
Единствениот недостаток: Се разбира, не треба да ги заборавите калориите во тост од авокадо. Здрави масти или не - ако енергетскиот биланс е погрешен и внесуваме повеќе калории отколку што согоруваме, придобивките од авокадото се менуваат.
Трик за слабеење: Измешајте го авокадото со грашок
Ние сè повеќе го славиме трикот на асистентката за диета Савина Рего, што нашите колеги од попсугар ја открија на Инстаграм.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Таа само пире неколку грашок или едама и ги меша со авокадото. Со овој едноставен мелен тост од авокадо, имаме дополнителен дел од растителни протеини за појадок. Нутритивниот профил на оброкот е многу позаокружен - сега вие не само што имате високо квалитетни масти и јаглехидрати, туку и протеини на лебот.
Врв, сепак, е дека грашокот и авокадото што се шират природно имаат помалку калории.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Она што многумина не го знаат: Грашокот може да се комбинира и со нане или други слатки состојки како што се боровинки или јагоди.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ако апсолутно не сакате мешунки, секако можете да користите извор на животински протеини и да мешате, на пример, урда или кварк со малку маснотии со авокадо.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата