Слабејте со вода од краставица; Детоксикација на вода
Нов и многу интересен тренд е водата од краставица како Помогнете при слабеење. Ова не е за течноста за зачинување во која се ставаат краставиците во теглата, туку за Вода од чешма или минерална вода, тоа со Парчиња краставица е преместен. Ова е вкусна алтернатива на чаевите или слатките пијалоци.
Принципот зад тоа
Познато е дека ако сакате да изгубите тежина, треба да консумирате многу вода. Така стомакот е исполнет и чувството на глад е намалено. Покрај тоа, токсините се мијат со вода. Важна работа е водата ладно да пие таму некои калории се трошат од затоплувањето во дигестивниот систем.
Сепак, по некое време, дури и добрата минерална вода или чаевите ја губат својата привлечност, бидејќи имаат здодевен вкус. Сепак, изборот на нискокалорични питие за жед е многу ограничен. Тука влегува во игра домашната вода од краставица.
Покрај тоа, според студијата на Харвард, овошните сокови го зголемуваат ризикот од дијабетес, што не треба да се плаши со вода од краставица.
„Краставица внесена вода“ - вака се прави
Водата од краставица е измислена во САД и таму се нарекува „внесена вода од краставица“. Со Ретко или вода од чешма и обични краставици, освежувачки гаснеч на жед може да се направи за кратко време, со сосема поинаков вкус. Парчињата краставица едноставно се ставаат во водата и тоа Оставете пијалокот да стои неколку часа - по можност преку ноќ. Вкусот на краставицата поминува во водата и со тоа има многу интересен и освежителен вкус.
Многу следбеници на овој пијалок го зголемуваат освежувачкиот ефект со додавање Ледени коцки стави во Добар дел се на пример 2 литри вода и половина краставица. Овие количини секако може да се менуваат индивидуално додека не се постигне посакуваниот интензитет на вкус.
Свежи билки, лимон и вар за водата за детоксикација
А, оние кои ја ценат разновидноста, можат да ја променат основната рецепта со малку креативност. Многу е заживувачки, на пример, кога вода од краставица свежи билки да се додаде, на пример босилек, рузмарин или мајчина душица. Исто така нане, Јагоди. вар или истрел Сок од лимон зачинете го пијалокот понатаму. Сите овие адитиви се сосема природни и содржат други вредни состојки - мајчина душица, на пример, многу витамин Ц. ingerумбирот е исто така многу здрав - но мора да го сакате интензивниот вкус.
За сè што се става во вода, важи истото како и за краставиците: Мора да биде нетретирано или измиено или излупено добро. На овој начин, водата од краставица е драгоцено помагање во слабеењето - и истовремено е здрава и заживувачка.
Рок на траење на водата од краставица
Рок на траење на водата од краставица е само два дена - во Складирање во фрижидер. Ладењето е особено важно во лето. Затоа се препорачува да се подготви само количината вода од краставица што ќе се пие следниот ден. На овој начин, нискокалоричниот освежителен пијалок е секогаш достапен.
Здравствена бомба
Краставиците имаат еден Содржина на вода до 95% и исто така се полни со нив Витамини (Б и Ц), како и минерали како калиум, железо, магнезиум и калциум. Кон ова се додадени и добрите ефекти на краставицата против премногу кисел стомак и високата содржина Антиоксиданси, кои имаат антиинфламаторно дејство и го зајакнуваат срцето. Како и со многу други овошја и зеленчук, повеќето витамини и минерали на краставиците се во кожата и веднаш под неа. Затоа се препорачува да се подготви вода од краставица со неизлупени краставици. Поради ова, било кое треба да се остави нелекувано Органски краставици или краставиците мора да се мијат многу темелно. Сите овие својства ја прават водата од краставица една исто така ефикасен безалкохолен пијалок за спорт волја.
Спортот е неопходен за согорување на маснотии
Сепак, покрај правилната исхрана, вежбањето останува најважен фактор кога станува збор за слабеењето. Оптималното решение за брзо согорување на маснотиите е комбинација на обука за издржливост и сила. Првиот може да се направи удобно дома со помош на ергометар, вкрстен тренер или неблагодарна работа. Исто така, постои широк спектар на опции за обука за силата: од тегови до клупа за тегови и мулти-теретана.