Слабејте со здраво јадење - Форум за набудувачи

Барам портал преку Интернет каде што можам да ослабам - слично на еБаланс. Би сакал да имам дневник за оброци и, врз основа на ова, да давам предлози за промени во врска со тоа како можам да ја направам мојата диета поздрава.

набудувачи

Этим пользователям нравится это

17-ти Ответов

Ответ от троодапе · 25/09/13 10:53

Јас користам http://nachhaltig-abhaben.eu и сум задоволен од тоа. Вие не само што можете да водите дневник за храна, туку и дневник за спорт. Сега изгубивте 20 килограми повеќе од една година. Но запомнете: ништо не работи без железна волја. Сепак, програмата ми помогна и укажа на грешки во исхраната.

Этим пользователям нравится это

Ответ от Мистели12 02/02/14 06:19

Этим пользователям нравится это

Ответ от Петар 14.02.14 04:33

Постојат бројни апликации за iPhone за спорт и исхрана. Тука можете да пиете добивка на храна, како и вежбање.

Губењето тежина е многу лесно - мора да консумирате контролирано и да согорувате повеќе со вежбање/вежбање. Малку маснотии/шеќер, намалете ги јаглехидратите, зголемувајте ги протеините, тогаш тоа делува.

Этим пользователям нравится это

Ответ от Zinober38 02/05/14 11:01

Постојат различни апликации за пресметка на калории или план за исхрана.

Според мое искуство, вежбањето е најдобриот начин за слабеење. Она што е важно тука е мешавина од сила и обука за издржливост.

Этим пользователям нравится это

Ответ од alexb 04/11/14 08:14

Како што рекоа другите, во основа е многу едноставно. За жал, обично постои недостаток на мотивација да се помине со него доволно долго. Инаку сите би шетале со совршени фигури;-)

Отсекогаш ми помагаше да се мотивирам со другите. Па можеби земете пријател за рака или побарајте заедница преку Интернет!