Слабејте специјално на стомакот со масло од репка гесунекс
Честопати, не е толку лесно да се изгуби тежината токму во местата што не ги сметате за одлични. Што се однесува до стомакот, според новите откритија, маслото од репка може да биде корисен помошник, бидејќи би требало да ги стопи килограмите на стомакот.
Незаситените масни киселини помагаат да изгубите тежина
Најразновидните програми за исхрана често сакаат да ја постигнат својата цел со ограничување на внесот на калории. Во суштина, тоа не може да се критикува. За жал, маслата и мастите се демонизирани во повеќето препораки за диети и скоро целосно се елиминираат од менито. Американски истражувачи откриле дека незаситените масни киселини во маслото од репка поддржуваат губење на тежината и можат да ги намалат маснотиите во стомакот.
Намалете ги телесните масти и ризиците по здравјето со масло од репка
Дебелината е нездрава, но маснотиите во стомакот се особено лоши. Го зголемува ризикот од дијабетес и кардиоваскуларни заболувања. Авторот на студијата Пени М. Крис-Етертон, кој работи за Државниот универзитет во Пенсилванија, објави во Eurek Alert (професионално списание) дека мононезаситените масти во маслото од канола не само што го намалуваат процентот на маснотии во стомакот, туку и здравствените ризици што ги создаваат абдоминалните масти предизвикува.
Тим научници спроведоа студија на универзитетот со 101 лице тест, во кое беа испитани ефектите на растителните масла во исхраната врз намалувањето на маснотиите во телото. Во студијата, испитаниците биле поделени во различни групи и добивале по два смути на ден, кои се мешале со три различни типа масло од репка или пченка и ленено масло. Студијата јасно покажа дека испитаниците кои пиеле смути со масло од репка изгубиле околу 65 грама маснотии во стомакот во рок од еден месец без маснотиите да се повлечат на друго место на телото. Крис-Етертон објасни дека мононезаситените масни киселини во маслото од канола работат специјално на маснотиите во стомакот.
Масло од репка и вежбање - може да се постигне рамен стомак
Вежбање и редовно вежбање градат мускули кои согоруваат повеќе калории. Во исто време, вежбањето гарантира дека се намалува нормалното чувство на глад. Овој ефект може да биде поддржан со додавање на вредно растително масло при подготовка на храна. Маснотиите се заситуваат подолг временски период. Затоа, на пример, желбата за закуски се забавува. Канадските научници објавија дека децата кои редовно пиеле млеко со многу маснотии, имаат малку апетит за нездрави закуски. Американски истражувачи кои известија за овој феномен во „Дебелината“, медицинско списание, исто така дојдоа до заклучок дека маснотиите можат да го поддржат посакуваното намалување на телесната тежина. Кога станува збор за намалување на телесните маснотии преку мастите, не се потпирате на млечните масти, туку на маслото од репка.
Маслото од репка е поздраво отколку што се очекуваше
Не само американски истражувачи се занимаваа со ефектите на маслото од репка врз човечкото тело, туку и истражувачите од DIfE (Германски институт за истражување на исхраната) во Потсдам-Рехрике. Откриле дека кога конзумирале масло од репка, нивото на црниот дроб и холестерол кај некои испитаници се подобрило дури и повеќе од оние кои користеле маслиново или сончогледово масло. Маслото од репка е исто така богато со омега-3 масни киселини и витамини растворливи во масти. Веќе некое време, дури и педијатри препорачуваат додавање на неколку капки масло од репка во храна за бебиња секој ден.
Овие написи исто така може да ве интересираат!