Слабејте за да забремените - калориите ја бројат форумот прва желба за деца
Здраво,
Јас веќе искоментирав во друг пост дека за жал малку страдам од „премногу“ на колковите. Имам и Хашимото.
Затоа ми е тешко да се ослободам од килограмите. Пред да пијам апчиња, тежев 55 килограми. На пилула, само добив скоро 30-40 фунти. Едноставно е толку интензивно!
Секако дека не сакам да се вратам на 55 бидејќи веќе ми се допаѓаат облините, но во моментов едноставно не се чувствувам пријатно со 90 килограми. Би сакал да качам 60/65 килограми.
Сепак, се обидов доста. Сега без таблети сакам да ја водам борбата одново!
Денес, исто така, преземав апликација (Јазио) со која можете да сметате калории. Би сакал да го испробам ова еднократно, едноставно да следам што и колку всушност јадам од што.
Дали некој знае?
Дали некој има искуство и може да ми даде совети?
Некој нека ми се придружи?
Одг: ослабете за да забремените - сметајте калории
одговор од Маријамар 1234 на 27 април 2020 година, во 20:56 часот
На крајот на 2015 година сè уште тежев 145 килограми, а во рок од 8/9 месеци ја намалив својата тежина на 75 килограми до висина од 178. Навистина добро се согласив со диета со ниски хидрати или кетогена комбинација со пост и секако спорт. За жал, немав таков успех само со бројачи на калории, бидејќи премногу. Јаглехидратите често ми го забавуваа слабеењето
Одг: ослабете за да забремените - сметајте калории
одговор од Лотчен 1983 година на 27 април 2020 година, 21:09 часот
Да, изгубив 8,9 кг со јазио од февруари досега.
Сега сè уште недостасуваат 2 килограми и јас сум во мојата посакувана тежина.
Сега тежам помалку отколку пред последната бременост
Одг: ослабете за да забремените - сметајте калории
одговор од Leулефаби 2010 година на 28 април 2020 година, во 7:42 часот
Најважно е да не јадете помалку, туку да вежбате! Секојдневно тренинг по 30 минути HIIT и за неколку месеци ќе ја достигнете посакуваната тежина.
Постојат одлични видеа за вежбање на Youtube.
Вашето тело не заслужува „борба“, туку грижа со lovingубов
одговор од Бану28 на 28 април 2020 година, во 8:23 часот
броењето калории е добро, можете да ја имате вашата базална метаболизам плус дневна потрошувачка грубо пресметана претходно на Интернет. Основната метаболичка стапка е обично 1400 Kcal, плус каков вид на вежба правите дневно. Мора да останете под оваа сума ако сакате да изгубите тежина.
Друг многу важен совет: Зборувате за желба да „се борите“. Тоа е многу штетна мисла затоа што значи: Јас се борам против сопственото тело. И тоа е шизофренично и не работи. Бидејќи и Вие сте вашето тело, не можете да се борите против него. Овој обид јаде многу ментална енергија. И тоа е една од причините за јо-јо ефектот: во одреден момент сте истоштени и не сакате повеќе да се борите, а потоа повторно почнувате да јадете. Одење во војна против сопственото тело исто така е генерално штетно. Лесно е да се разболите кога ќе го погледнете толку без loveубов.
Многу ми помогна повторно да станам витка СО моето тело. Да го сакам наместо да се бориме со него. Тоа значи: inglyубезно гледам дека на телото му е тешко со многу килограми, дека го оптоваруваат, тој мора да ги влече наоколу со него цел ден. Срцето мора да работи прекувремено и да се вложува непотребно, бубрезите се под постојан стрес, клетките се толку полни со шеќер (од јаглени хидрати) што повеќе не можат да апсорбираат ништо (претходник на инсулинска резистенција, која порано или подоцна скоро секогаш доаѓа ) Зглобовите треба да носат ранец кој тежи 40 килограми.
Тешко дека би можеле да кренете ранец од 40 килограми однадвор, а камоли да го носите. Сепак, ова оптоварување на вашето тело го очекувате 24 часа на ден. Важно е да препознаете дека тој не ја заслужува „борбата“, но дека сака олеснување и lovingубовно внимание од вас. Направете му полесно - во вистинска смисла на зборот.
Тогаш ќе се чувствувате навистина добро и ќе останете витки исто така. Бидејќи му посветувате поголемо внимание на вашето тело и во други области: му давате храна што е вредна и е добра за тоа. Giveе му давате по малку вежба секој ден, така што ќе стане лабаво и еластично. Внимавате на релаксацијата за да може да се опорави. Ова е начинот на кој ве прави тенок трајно - затоа што вие и вашето тело се чувствувате многу пријатно заедно.
Одг: Вашето тело не заслужува „борба“, туку lovingубовна грижа
одговор од Теро23 на 28 април 2020 година, во 12:21 часот
„Борбата“ беше само напишана и не мислеше сериозно, туку всушност беше само симболична, дека се случува голема промена
Јас не би го опишал како шизофреничен, но тука не е поентата. Во секој случај работам со моето тело, бидејќи Хашимото веќе се уништува!
Исто така, знам дека спортот е дел од него. И јас го правам ова. Во моментов само во ограничена мера поради настинка бидејќи едвај дишам и брзо застанувам
Инаку мислам дека е добро напишано од вас и секако се грижам за моето тело. Јас сум од оние луѓе кои го забележуваат секое нотка во нивното тело, без разлика колку е мало.
Затоа, внимателно го слушам моето тело и што има да ми каже.
Само ќе ја тестирам апликацијата Јазио и ќе видам дали можам да се справам со неа. Бидејќи и овој викенд се движиме, ова ќе биде уште еден голем чин и спортска компензација
И тогаш конечно започнува нов почеток на работата. се врати во нормала во време на Корона.
Одг: Вашето тело не заслужува „борба“, туку lovingубовна грижа
одговор од SunChee на 6-ти мај, 2020 година, во 0:59 часот наутро
ова е убедливо најубавиот текст за слабеење.
Токму така се чувствувам. Веќе имал баријатриска хирургија, но OОЈО само чекал додека не помине тоа време.
Ви благодариме за оваа прекрасна гледна точка!
Слични објави на форумот Прва желба за деца
Во врска со вчерашниот ден: Ми треба совет! Бременост + тежина! (долго)
Здраво на сите, однапред ви благодарам за придонесите вчера! Мојата многу посебна благодарност оди до „само ти“ од „SWN форумот“! Се изразив и малку погрешно. не сум загрижен дека ќе треба да доспеам по 3 месеци .
од макси86 8 декември 2009 година
Клучни зборови: бремена, тежина
Ми треба совет! Бременост + тежина! (долго)
Здраво на сите, јас сум толку несигурен и не знам што да правам. јас и мојот дечко сме заедно повеќе од 5 години и сакав бебе „години“. Јас и тој престанавме да пиеме апчиња пред 3 месеци, но сега сум на .
од макси86 07 декември 2009 година
Клучни зборови: бремена, тежина
Чистење на скалите за време на бременоста
Хуху, се надеваме дека наскоро ќе бидеме бремени !:) Јас работам како чистач за скали. Претежно има куќи што надминуваат 6 ката и немаат лифт. Мораме да исчистиме од врвот надолу до подрумот и потоа повторно да се вратиме со кофа од 10 килограми .
од Кејт-Лајн 26.04.2020
Тест за бременост позитивен - тест за бременост кај лекар негативен
Здраво на сите, јас сум малку очаен и наидов на овој форум преку моето истражување. Во моментов имам горливо прашање што ме држи зафатен. Ова е она што јас и мојот сопруг одлучивме дека сакаме да родиме бебе. На 27 години сега имам .
од Miss_Lockheart 22.04.2020
Забремени, беспомошни, побарајте искуство и помош, средината на 20-тите години
Здраво на сите, однапред: Имам закажано лекар за тест на крвта следната недела, но јас сум многу благодарен за моето искуство и придонес! Во април/мај 2018 година престанав да земам таблети по 4 години земање поради повеќекратно заболување од рак на дојка во семејството. Во јули .
од овде 18 април 2020 година
Дали сум бремена?
Здраво, јас сум нов тука. Неодамна пиев пилула. Ја соблеков минатиот месец. Како и да е, моите денови дојдоа точно на време и без одлагање. Според календарот, овулацијата ми беше на 12-ти и имав секс неколку дена порано. Вака сум од денес .
од Евелин 0567 14.04.2020
Позитивен тест за бременост со тест за овулација на NMT
Еј овде сите, дали тестовите за овулација се позитивни за бременост? Дали некој од вас го тестирал тоа претходно? Минатата година имав спонтан абортус. За жал, оттогаш не работи. Имам знаци секој пат пред да дојде менструацијата, но .
од Каси 55 14.04.2020
Може ли да забременам?
Добра вечер, пред околу 4-5 месеци престанав да пијам таблети по 17 години затоа што сакав да имам деца (започна кога имав 14 години). За жал, сè уште немам овулација. Јас ги мерам температурата и кривата само цик-цак. На почетокот периодот беше нормален и .
од Коко2611 13 април 2020 година
ЗТ 25. ПМС или бремена ?
Здраво на сите, денес пристигнав во ЗТ 25 во 5-та ЬZ. Треба да имам менструација во петок. Од понеделникот страдам од абдоминална болка како да доаѓаат мажите, но досега ништо не дојде. Секако, има уште време до петок, но досега секогаш беше така, .
од валерија96 09.04.2020
Тест за бременост еден позитивен, еден негативен
Здраво на сите, се надевам дека може да ми помогнете. Вчера наутро направив СС-тест од Testamed, кој според мене се покажа позитивен. Или, дали светлосната линија е само линија на испарување? Вчера отидов во ФА и тој рече дека мораш .