Слабејте со јадење сезонска храна
Без оглед на сезоната, секогаш сакате да изгледате добро, да имате фигура од соништата. Сега, во овој период, На крајот на летото, можете да направите диета за слабеење, конзумирајќи свежо бере овошје и зеленчук. Но, мора да знаете дека само овошје и зеленчук можете да најдете на пазарот.
Оние од супермаркетот, совршени по форма, големина и боја, но без вкусови и вкус, се донесени од прекуокеанските земји и земјите, подготвени зачинети со хемикалии за да им помогнат да ги издржат временските услови и долгиот пат, но и новите временски услови.
Прошетајте на пазарот барем еднаш неделно и снабдувајте со свежо овошје и свежо берен зеленчук од градината, пораснат и зрел на сонце.
Праски, сочни, слатки и со умерен внес на калории, од само 40 калории на 100 грама, тие се најиндицираните плодови за ременерализација на организмот, особено по жешкиот ден полн со стрес. Праската има 87% вода, така што може успешно да ја замени водата.
Конзумирани наутро, откако се чуваат на собна температура, не се лупат, во тридневни лекови, наместо појадок, тие се исклучително хранливи. Праските имаат корисни ефекти кај дигестивни нарушувања, запек, дебело црево, елиминација на камења во бубрег и жолчни камења, детоксикација на организмот. Бидејќи се малку калорични, праските можат да ги јадат безрезервно луѓето кои држат диета.
Грозјето е лек за храна што се препорачува во лекување на болести како што се ревматизам, гихт, кожни болести, но исто така и при чиреви или диети. Сокот од грозје може да помогне во елиминирање на токсините акумулирани во телото, но и во диетите за слабеење.
Краставици, а јас тука се однесувам на мали, „бубо“ краставици, одгледувани во градината, се најсоодветен зеленчук за време на топлината. Тие содржат околу 95% вода, но не било каков вид на вода, туку чиста, специјална, бидејќи е полна со витамини и минерални соли.
Луѓето кои сакаат да ја задржат својата фигура, краставиците можат да ги јадат без проблеми. Тие не содржат маснотии и сто грама краставици имаат само десет калории. Покрај тоа, краставиците спречуваат болести и нарушувања на здравјето кои често се јавуваат кога ќе изгубите премногу килограми за кратко време.
Тиквичките имаат мала калорична содржина, само 26 калории на грам, што е ефикасен зеленчук при слабеење. Може да се подготви на многу начини, да има добар вкус и добро се поднесува од желудникот.
Боранија, богата со антиоксиданси, се препорачува, без резерва, во диети. Порција зелен грав од 125 грама има само 40 калории, но обезбедува 25% од дневните потреби на витамин К, 20% од потребите на витамин Ц и витамини од групата Б.
Искористете го овој период и јадете овошје секој ден, како такво или во форма на сок, и барем една салата од зеленчук на ден. Лек од овошје и зеленчук ќе ви помогне не само да ја одржувате фигурата, туку и да го зајакнете имунитетот за студената сезона што ќе започне наскоро.