Слабејте со диетата со магдонос! Изгубете 4 килограми неделно! Кфетеле

Користејќи диета од магдонос можете да изгубите до 5 кг за една недела, главната улога во оваа диета е салата од магдонос.

диетата

Салата од зелен магдонос (табули)

Рецепт: шест пакети зелен магдонос се мијат и се избираат само нежните лисја и стебленца. Ситно исецкајте и измешајте со еднаква количина исецкани свежи листови од нане. Додадете лажица одгледувана пченица што е натопена во топла вода 30 минути, голем домат исечен на мали коцки и сок од половина лимон. .

Свежата нане може да се чува во текот на зимата во замрзнувач или во саксии

Салата од магдонос се јаде во текот на денот кога и да сте гладни.

- појадок: чаша црно кафе и овошје (портокал, банана, грејпфрут, јагода или јаболко)

- ручек: пилешки гради на скара или варени, јаболко или круша

- вечер: варено јајце (по можност со два жолчки), голем суров морков, јаболко од Jonонатан

Диетата трае најмалку една недела, во која изгубите 4-5 кг. Пијте најмалку 3 литри вода/чај без шеќер/суров борш. Соковите се забранети.