Слабејте со супа од тиква!
Тоа ви помага да изгубите вишок тежина, го забрзува цревниот транзит и има нутритивни ефекти за целото тело. Јадењата од тиква се идеална храна пред да одите на одмор.
Диетата со тиква е многу малку калорична. Можете да ја наречете вашата најдобра пријателка кога ќе одлучите да изгубите тежина. Згора на тоа, тиквата е зеленчук богат со витамини А, Б, Ц, но и магнезиум, така што дава идеална поддршка за коса и нокти.
За диетата да ги даде посакуваните резултати, проверете дали храната содржи малку сол, не заборавајте за два литра вода на ден и откажете се од слатки и алкохол. Режимот трае една недела и може да се повтори по околу еден месец. Како изгледа маса полна со садови од тиква?
Покрај тост и јогурт или јајце, испијте чаша сок од тиква, направена од варена пулпа од тиква. Пијалокот се подготвува секој ден и се консумира делумно наутро, делумно навечер. Не мора да се откажувате од малата навика наутро, па затоа ви е дозволено да испиете шолја кафе или црн чај.
Супа од тиква на прв начин, која можете да ја замените два или три дена со супа од зеленчук. За вториот курс, говедско или пилешко, на скара или печено, со гарнир од варена тиква или палента со урда. Верзијата од тиква ќе се јаде најмалку три пати неделно.
Парче урда или салата од зеленчук. Ова мени може да се менува со овошна салата или чаша млеко со диетални бисквити.
Помеѓу оброците може да јадете печена тиква без шеќер, јогурт или чаша неварено семе од тиква.
Внимателно! Пити или колачи од тиква не се наведени во исхраната.
5 причини да јадете тиква
- Има малку калории
- Подгответе се брзо
- Го намалува задржувањето на водата
- Има малку маснотии
- Има многу витамини