Слабејте за да спречите остеоартритис на коленото; Доктор експрес

Губење на неколку килограми, според истражувачите за био-слики од Универзитетот во Калифорнија, Сан Франциско, им помага на дебелите или прекумерната тежина да постигнат позитивни ефекти врз здравјето на коленото.

слабејте

За оваа студија, научниците ја разгледаа врската помеѓу губење на тежината и промените во 'рскавицата на коленото кај 640 пациенти со прекумерна тежина или дебели лица со ризик од артроза 48 месеци. Овие волонтери биле поделени во три групи: оние кои изгубиле повеќе од 10% од телесната тежина, оние кои изгубиле 5-10% од тежината и оние кои не изгубиле тежина. Сите тие направија МРИ тестови на коленото. Резултатите покажаа дека поголемо намалување на телесната тежина доведе до забавување на дегенерацијата на 'рскавицата во сите структури на коленото: менискус, зглобна' рскавица и коскена срцевина.

Најинтересен резултат е, според истражувачите, менискусот. Оваа структура е изработена од фиброзни 'рскавични плочи во облик на полумесечина и влошки и го штити зглобот. „Видовме дека менискусот многу полека се дегенерира кај дебели и прекумерни килограми кои изгубиле повеќе од 5% од телесната тежина“, рече д-р Александра Герсинг, коавтор на студијата. И со цел да се оптимизираат ефектите против артроза на коленото, истражувачите препорачуваат редовно вежбање на некој спорт.