Слаби светски диети
Здраво дечки! Јас не сум чистокрвна Ана, но ве молиме напуштете ја оваа страница ако сте на терапија или плетете против Ана/Миа! Мерци: *
страници
Диети
I'llе запишам диети тука. Диети што веројатно ќе ги правам цело време. Има уште многу петнаесет, но нешто како „затворска диета“ или болничка диета „Не си правам ништо на себе;)
Чоколадна диета:
-Јадете најмалку 300 грама чоколадо на ден и пијте само вода
--> Само чоколадо БЕЗ фил и колачиња
9xИсхрана:
Трае 4 дена и може да изгубите 4 кг.
- Ден 1: Појадок, ручек и вечера по 3 јајца
- Ден 2: Појадок, ручек и вечер по 3 колбаси (не нешто како Бифи)
- Ден 3: Појадок, ручек и вечер 3 по банани
-Ден 4: Појадок, ручек и вечер 1 јајце, 1 колбас, по 1 банана
ЗАКЛУЧОК: Дури и да не го сторив тоа до крај, тоа функционираше:) На средина на денот се дебелеете, но следното утро 800-1000 грама помалку;)
Ана Боткамп:
Трае 50 дена и може да изгубите до 12 кг.
10-дневна диета:
Потребни се 10 дена и ќе го изгубите „5IB“
Диета со корнфлејкс:
Времетраењето е 1-7 дена
-само пие вода
- ги јадете корнфлејфс БЕЗ млеко и НИШТО друго
Диетата 2-4-6-8
Трае 4 дена:
-Ден 1: 200 kcal
- Ден 2: 400 kcal
- Ден 3: 600 kcal
- Ден 4: 800 kcal
ЗАКЛУЧОК: Диетата е лесна 50:50 часот. Првите неколку дена се малку потешки, но деновите 3 + 4 се релативно лесни. Работи;)
Модел диета:
-наутро: варено јајце
- Ручек: 175 гр кварк со малку маснотии
- Вечер: 175 гр кварк со малку маснотии
најдобро да го правите тоа 3 или повеќе дена
Може да изгубите до 3 кг (за 3 дена)
-Пијте многу
- ДА СПОРТИТЕ
Диета со 13 точки
Може да додадете само 13 поени на ден
0 поени:
зеленчук
гума за џвакање
вода
чај
1 поен:
Овошје [1 парче]
варено јајце
0,1% јогурт
урда
1,5% млеко [250 ml]
чиста супа/супа [kl. Чинија]
овошен сок
2 поени:
живина
Риба
шунка
Фитнес житни култури
Компири
Леб [1 парче]
3 поени:
Тестенини
јагнешко
Свинско/говедско месо
ориз
бисквит
Гуми мечки [3 парчиња]
Чоколадо [2 комори]
Сирење [1 парче]
Сладолед [1 лажиче]
овесна каша
6 поени:
Торта [1 парче]
пането месо/риба
алкохол
пржени компири
палачинки
8 поени:
Брза храна [парче]
Дел "од пекарот [парче]
Колачиња, ѓумбир [парче]
- 1 поен:
50 стомачни
50 скокачки дигалки
- 3 поени:
Трка на 10 мин
10 мин скокање јаже
Велосипедизам од 20 мин
30 минути трчање
- 6 поени:
1 час пливање
1 час вкрстен тренер
- 2 поени: 8 чаши мраз-ладна вода
- 2 бода: Пост 24 часа
- 1 поен: границата од 1 поен не е надмината
+ 4 бода: ФА
Нулта диета:
- не јадете ништо цел ден
- VIIII многу пијалок
Заклучок: Диетата е „релативно“ едноставна. Немав проблеми со глад, туку проблеми со вкупна температура. Бев навистина ладна цело време.
Диета за слаби девојки
- Овошјето и зеленчукот не се сметаат како калории
Ден 1: 400 kcal
Ден 2: 300 kcal
Ден 3: 400 kcal
Ден 4: 500 kcal
Ден 5: 450 kcal
Ден 6: 650 kcal
Ден 7: 650 kcal
Ден 8: 400 kcal
Ден 9: 300 kcal
Ден 10: 400 kcal
Ден 11: 500 kcal
Ден 12: 450 kcal
Ден 13: 650 kcal
Ден 14: 700 kcal
Ден 15: 400 kcal
Ден 16: 300 kcal
Ден 17: 400 kcal
Ден 18: 450 kcal
Ден 19: 500 kcal
Ден 20: 650 kcal
Ден 21: 700 kcal
Ден 22: 400 kcal
Ден 23: 300 kcal
Ден 24: 450 kcal
Ден 25: 500 kcal
Ден 26: 450 kcal
Ден 27: 650 kcal
Ден 28: 700 kcal
Ден 29: 400 kcal
30 ден: пост