Славна актерка ослабе 22 килограми откажувајќи три намирници
Познатата актерка Кирсти Алеј изгледа сензационално на 66 години. Откако изгуби 22 килограми, нејзината трансформација е неверојатна.
Иако имала период во кој земала пропорции, а изгледот и бил небрежен, актерката решила да направи промена во животот и започнала да се откажува од старите навики, бидејќи многу подисциплинирана.
„Јас сум многу подисциплиниран. Обожавам колачиња со шеќер, украсени со ликот на Дедо Мраз и елки, но не сум нарачал ниту консумирал. Јас често им давам подарок “, изјави Кирсти за„ Пипл “, пренесува Антена3.ро.
Всушност, актерката признала дека за да изгуби 22 килограми, се откажала од уште две намирници кои порано ги консумирала: лингвини со лушпи и сирење.
За да ја задржи својата тежина, во последните две години Кирсти и помогнала на диетата на enени Крег, програма што вклучува слабеење со помош на полу-подготвена храна, информира оне.ро.
„Сега се издржувам со диетата enени Крег што ја користам еднаш дневно, а остатокот од денот јадам што сакам, но имам и свој консултант кој ме следи за време на диетата. Ако се чувствувам лошо, call се јавувам и таа ми дава неколку совети и ми помага со некои трикови “, рече актерката.
Еве ја диетата Jени Крег
Enени Крег е диета дизајнирана во 1983 година во Австралија и сè уште е успешна. Уникатниот елемент на диетата Jени Крег е внимателното делење храна, што ги почитува принципите на здрава исхрана, пишува Slabsaugras.ro.
Порциите се претходно спакувани, а потоа замрзнати, бидејќи на овој начин полесно се контролира внесот на калории.
Пример за дневно мени, претставено од Slabsaugras.ro:
Појадок
сендвич со парче сирење, пилешка шунка и лист салата
1/2 грејпфрут
чаша обезмастено млеко
Ручек
спанаќ (свеж или замрзнат) и тортелини со сирење
салата од суров зеленчук
Вечера:
варен зеленчук (замрзнат) со сол и пилешко на скара
брокула
Закуски во текот на денот, за да изберете од:
4 лажици обезмастено сирење
пуканки
јаболко