Следува сезона на бикини - голема надморска височина
Се приближува сезоната на бикини - потрошувачката на калории на самитот е поголема, затоа не мора да се трудите толку многу за време на тренингот, а чувството на глад значително се намалува
Потенок во воздух
Слабеете побрзо високо на планина. Ова го дознале лекарите од Берлинскиот харит и Универзитетот во Минхен Лудвиг Максимилијанс. Потрошувачката на калории на самитот е поголема, затоа мора да се вложувате помалку за време на тренингот и чувството на глад јасно се намалува. Ако немате планини во близина, можете исто така да тренирате и во комори за обука на височини во низините. Информации на loxymed.de, qimoto.de или hoehenbalance.de
Зелена против надуен стомак
Ако вашиот стомак испакнати во текот на денот, зелена противмерка може да помогне: Едноставно џвакајте свеж магдонос, тој ги уништува меурчињата на гасот и исто така обезбедува свеж здив.
Кисело се забавува .
. бидејќи свежиот сок од лимон, благодарение на специјалните ензими, помага подобро да се процесираат масните киселини и го стимулира варењето на храната. Одлично како почеток наутро пред појадок и како лекување пред спиење - особено по нешто премногу раскошна вечера.
Фунти фрлија фунти
Сега е познато дека таблетите ефикасно ја поддржуваат диетата и можат да ги компензираат помалите нутриционистички гревови. Врзива за маснотии како што се "Формолин" (формалин.де) или "Али" (алипрограм.де) спречуваат маснотии во исхраната целосно да се апсорбираат и го канализираат вишокот не варен од телото.
Ткаенина за зацврстување
Сега се и првите фармерки со облик на облека со вграден антицелулитен ефект од италијанската етикета Еве Лерок. Нивната тајна е обликување на тексас материјал со микрокапсули, исполнет со коктел од кофеин, есцин и витамин Е.Теките тенки панталони повторно се натопуваат со тинктурата по миењето. 180 евра, lerock.it
Сончева стратегија
Cелбите за слатки понекогаш укажуваат на недостаток на серотонин во мозокот. Премалку вежбање, но и стрес значи дека се формира помалку од овој гласник за среќа. Серотонинот не може да го привлечат само чоколадните шипки: Прошетка на свеж воздух и омега-3 масти (во морска риба, соја, семе од репка или масло од орев) му овозможуваат на среќниот хормон да се преплави во мозокот
Не лажеш
Пазете се од премногу храна со засладувачи. Кога станува збор за вкус, мозокот очекува „сладок“ шеќер, потоа е разочаран - и се одмаздува со зголемена желба или заштеда на енергија. Подобри се здравите алтернативи на шеќерот како сируп од агава или слатка билка стевија, која сега ја имаме и ние.