Сливи, корисни за слабеење

Луѓето кои јадат сливи двапати на ден за време на диетата можат полесно да ослабат, бидејќи овие плодови помагаат во одржување на чувството на ситост, откриле истражувачи од Универзитетот во Ливерпул.

Научниците од Универзитетот во Ливерпул, Велика Британија, ја следеле тежината и апетитот на 100 луѓе со прекумерна тежина и дебели луѓе, мажи и жени, кои добиле сеопфатен совет за диета што треба да ја следат, според dailymail .co.uk.

Половина од учесниците во студијата добија две грицки сливи на ден - мажите јадеа 170 грама сливи на ден, а жените 140 грама на ден.

ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ

Кој е докторот херој од Пјатра Неам. Тој беше колега од колеџот на Нелу Татару

Протоколите за пожар се само на хартија! Недостатокот на симулации во болниците се плаќа со животи, вели Кармен Маргинејан, анестезиолог

Сликата за трагедија што можеше да се избегне. Серија настани што се случија на делот АТИ во Пјатра Неам

„НИШТО Е ЧАСОВНА БОМБА“ - Кармен Маргинејан, анестезиолог, ги објаснува опасностите по романските болници

Двете групи волонтери изгубиле околу два килограми, а половината им се разредила во просек за 2,5 сантиметри за три месеци.

Сепак, губењето на тежината било побрзо во групата што конзумирала сливи, особено кон крајот на тримесечниот интервал.

Покрај тоа, најверојатно поради високата содржина на влакна во ова овошје, волонтерите не се чувствувале гладни подолго.

Според истражувачот asonејсон Халфорд, способноста на сливите да го угаснат гладот е придобивка што ја компензира релативно високата содржина на шеќер, додавајќи дека и другите сушени плодови, како што е сувото грозје, имаат слични корисни ефекти, па затоа и закуските од суво овошје идеален во ремените за слабеење.