Со доаѓањето на пролетта, ние исто така ја менуваме исхраната

Објавено: 27.03.2018, 19:25 часот.
Ажурирано: 27 март 2018 година, 22:21 часот

доаѓањето

Со пролетта, масната храна нема што да бара на маси или во фрижидери.

Со пролетта, масната храна нема што да бара на маси или во фрижидери. Започнува времето на зеленчук и овошје, што е добро да се направи простор во исхраната. Тие се многу добри за имунитет и варење, велат нутриционистите, кои нè учат како да направиме премин од една во друга сезона.

Зелен кромид, ротквица или салата се само некои од сезонскиот зеленчук што веќе се пробива во количката. Анди и го купи најсвежиот зеленчук на својата ќерка.

Во зима, на телото му треба помош за загревање, а храната богата со маснотии е добредојдена. Свинско, леб, па дури и сланина се дозволени во студената сезона, но не се препорачуваат додека времето се загрева. Во ладни месеци, трошиме повеќе маснотии и протеини, наместо тоа, пролетната диета треба да се базира на витамини и минерали, велат експертите.

Преминувањето од една сезонска диета во друга мора да се изврши постепено, дури и ако нашето тело троши ист број на калории секој ден во ладни и топли периоди. Секој главен оброк е добро да го содржи содржи зелен, пролетен зеленчук. За внес на посно протеини се препорачува посно месо.

Пролетниот зеленчук е многу корисен за имунолошкиот систем и помага при варење, велат нутриционистите.

Ако имате зафатено слики што можат да станат вести, можете да ни ги испратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на опсерваторијата на Фејсбук или преку е-пошта на [email protection] .