Со Кр; кажувајте за добро; мала тежина - Радио Бургенланд
Дебелината не е само естетски проблем, туку е и фактор на ризик за здравјето. TCM, но исто така и нашата традиционална европска медицина, можат да помогнат да се најде пристап соодветен за да се искористи масните наслаги.
Многу диети ветуваат губење на тежината без напор, но реалноста честопати е многу поинаква. Повеќето се фрустрирани кога откриваат дека супа од зелка, диети со крвни групи или комбинирање храна не се погодни за секого. Подобро е да се јаде разумно и да се стимулира метаболизмот.
Три типа на луѓе со прекумерна тежина
Советот да откриете каков тип на вишок тежина имате потекнува од ТЦМ, но исто така и од европската теорија на сокови. Главно постојат три типа на луѓе со прекумерна тежина:
Волшебно момче: Ова се однесува на луѓе со слабо сврзно ткиво, кај кои сè, особено стомакот, е меко и нестабилно и честопати се склони кон едем, особено на глуждовите. Таквите луѓе се чувствуваат тешки и честопати немоќни, лесно замрзнуваат и постојано страдаат од студени нозе. Најчесто, тие не јадат многу, но нивната тежина стагнира. Ако малку се здебелат, ќе им биде особено тешко повторно да ослабат.
Во ТКМ ова се нарекува "влага и слуз ја блокираат слезината", а во теоријата на сокови ова се типови на вода. Тие не ја „палат“ храната што ја јаделе доволно, па затоа треба да се стимулира „внатрешниот оган“. Ова можете да го направите главно со зачинета храна. Треба да избегнувате млеко, да јадете само неколку млечни производи и, ако е можно, да немате суров зеленчук и сокови.
Месен човек: И овие луѓе се дебели, но телото е цврсто и месести. Обично тие се обемни, но робусни. Тие сакаат да јадат многу затоа што имаат голем апетит. Често тие исто така јадат големи порции, така што тие веќе се свесни за потеклото на нивната вишок тежина. Како и да е, тие зрачат со задоволство и не дозволуваат вишокот килограми да ги вознемирува. За жал, тие се повеќе склони кон запек и сувост на устата, поради што пијат многу.
Од гледна точка на теоријата на сокови, тие припаѓаат на типови оган и во овој случај треба да се препорача горчливи билки за да се стимулира метаболизмот. Овие луѓе попрво треба да избегнуваат лути зачини, затоа што би го загревале внатрешниот пожар, што не го стимулира метаболизмот и со тоа станува уште по запушен. Сепак, јадењето суров зеленчук во умерени количини помага при ублажување на запекот.
Добро хранет тип: Ова момче е повеќе од ниско, густо момче со волшебно тело и голем, но цврст стомак. Обично овој тип е прилично густо и не е толку висок и величествен како „месен тип“. И тој има одличен апетит и сака да јаде, но брзо станува непријатно да се чувствува сит после јадење. Тој исто така е склон кон запек. Некако сè се чувствува заглавено со ова момче, што исто така може да доведе до тенденција кон хемороиди. Од гледна точка на теоријата за хумори, тој е тип на земја. Со него треба да ја стимулирате циркулацијата на соковите препорачувајќи ги класичните метаболни билки, кои исто така имаат диуретично дејство.
Известување за пратка:
„Радио Бургенланд утро“, 8 мај 2012 година
Типот е клучен
Затоа, кога размислувате како да ја доведете вашата тежина до здрава тежина, да се чувствувате добро, не е толку важно да сметате калории, туку да размислите за тоа каков тип имате. Но, секако не е безначајно какви количини храна јадете. Како и да е, треба да се земе предвид кој може да толерира сурова храна, а кој не, за кого зачинетите јадења не се ефтини и кој треба особено да го зајакне нивниот метаболизам.
Билки кои стимулираат метаболизам
Честопати можете да прочитате дека има храна и билки кои „горат маснотии“. Треба да се вклучи и млеко, што, како што веќе беше прикажано, би имало спротивен ефект кај одредени видови на варење. Вие не треба да ве збунуваат ваквите понуди. Билките што го стимулираат метаболизмот не делуваат против дебелината, но имаат толку позитивно влијание врз организмот што можат да помогнат да се постигне здрава тежина со истовремена промена на разумна диета.
Што прават билки кои стимулираат метаболизам?
Антидискратните агенси порано биле името на овие лековити растенија, кои можат, така да се каже, да ги елиминираат „лошите сокови“ кај луѓето. Денес, современата медицина се насмевнува на поимот „сокови“, па затоа е подобро да се зборува за метаболички билки. Од една страна, тие ги стимулираат сите органи за варење, почнувајќи од желудникот, преку црниот дроб и панкреасот, до жлездите во цревата.
Во исто време, тие исто така ги активираат екскреторните органи, што значи дека нивниот стимулативен ефект се протега во метаболизмот на одделните клетки, а со тоа и во масните наслаги. Поволен несакан ефект е ефектот врз сврзното и потпорното ткиво. Има смисла да се користи во форма на лек, по можност во лек од три недели.
Лисја од бреза: Чајот направен од лисја од бреза има одреден диуретичен ефект, но посебното нешто е што лисјата од бреза првенствено предизвикуваат мобилизација на течноста во ткивото. Ова е особено важно за луѓето со прекумерна тежина, бидејќи киселините се излачуваат, што има позитивен вкупен ефект врз метаболизмот. Лимфната активност е исто така активирана.
Сето ова има позитивен ефект врз сврзното ткиво и, ако почнете да слабеете многу нежно преку разумна диета, помага да се избегне доделување на кожата. Има смисла да се користат лисја од бреза како чај (1 лажичка/¼ топла вода во инфузија, оставете стрмни 10 минути) или како тинктура (десет капки двапати на ден), но и надворешно во форма на масло од лисја од бреза.
Лисја од коприва: Диуретичниот ефект во смисла на ефект на мобилизирање на течности во ткивото може да се забележи и во копривата. Ефектот може да се спореди со лисјата од бреза. Но, бидејќи и двете растенија содржат малку различни состојки, има смисла да се користат и двете како чај наизменично. Чајот од коприва се подготвува на ист начин: 1 лажичка/чаша топла вода, оставете да се стрмни десет минути.
Корен од глуварче: Лисјата на глуварчето имаат малку стимулирачки ефект врз жолчната течност, додека корените имаат сеопфатен метаболички-активирачки ефект. Покрај силниот диуретичен ефект, сите дигестивни жлезди како црниот дроб и панкреасот се стимулираат да станат поактивни. Како резултат, проголтаната храна е подобро метаболизирана.
Коренот од глуварче може да биде корисен дури и за дебелите луѓе. Корен чај: Истурете 1 лажичка со чаша ладна вода, оставете да зоврие, повлечете се и оставете да се стрмни десет минути. Овие три билки треба да се користат одново и одново, без оглед на тоа каков тип на дебелина сте.
Кора од ајдучка трева: Чајот направен од кора од ајдучка трева се препорачува за типови оган и земја. Тоа е многу благ лаксатив кој исто така има добар ефект на активирање на метаболизмот. Најдобро се користи во форма на тинктура (десет капки два до три пати на ден).
Корен од ѓумбир: Видовите вода треба да го зајакнат нивниот внатрешен пожар, затоа треба редовно да користат жешки ароматични зачини како ѓумбир или ароматични зачини што затоплуваат како коријандер или ким - или како зачин или во форма на чаеви (секогаш внесени и дозволени само да се стрмни).
Кентаурија: Овој горчлив лек е многу горчлив, но типовите на земја обично сметаат дека е пријатно. Затоа ви препорачуваме да пиете чај барем еднаш на ден (истурете 1 лажичка со cold ладна вода, оставете го да стрмни шест часа, а потоа процедете го и загрејте го на температура за пиење). Ако овој чај е премногу горчлив за вас, можете да пробате горчлив чај од кора од портокал, кој може да го набавите во аптека како Aurantii pericarpium. Тој е многу ароматичен, но има и добар горчлив ефект. Горчлива кора од портокал може да се користи и во форма на тинктура (десет капки пред јадење).