Со само неколку дена пост до вашата фигура од соништата
На пролет, многу жени би сакале малку да ослабат. Планирате да јадете помалку, да вежбате почесто и да изгубите неколку вишок килограми во тој процес. Но, многу диети не траат долго.
Почетната еуфорија често е проследена со разочарување. Диететски кризи и јо-јо ефект ја забавуваат програмата за слабеење без очигледна причина. Нутриционистите ги знаат овие проблеми. Тие знаат дека во повеќето случаи, преголемата киселост во метаболизмот предизвикува диета да пропадне. Бидејќи премногу киселина може да го блокира губењето на маснотиите и да го оптовари метаболизмот на енергијата. Но, овие компликации може да се избегнат. Порталот за потрошувачи ratgeberzentrale.de има девет совети достапни на www.rgz24.de/intervall-diaet за тоа како да се ослободите од несаканите килограми со само неколку дена пост без да станете премногу кисели.
Се чувствувате добро додека губите тежина
Концептот на наизменичен пост е едноставен. Само еден или два не последователни дена се постат неделно. Покрај вода и чај, може да се пие и лесна супа од зеленчук. Другите денови можете да се јадете сити со урамнотежена исхрана, која треба да вклучува многу овошје, зеленчук и салати. Дозволени се и празници. "Затоа што ако сакате да изгубите тежина, мора да се чувствувате добро. Исклучително е важно жените кои сакаат да изгубат тежина да не ја оптоваруваат својата киселинско-базна рамнотежа. Ова е токму она што се случува кога така се нарекуваат кето киселини кога се распаѓа маснотијата", објаснува д-р. . Тања Вернер, нутриционист од Минхен. Брошура за диети може да се најде на www.basica.de за повеќе информации.
Деацидификација од аптека
Затоа, мора да се обезбеди соодветна деацидификација за време на интервалниот пост. „Потребни се основни минерали за да се балансира киселината“, објаснува др. Вернер. Често тие не можат да се земаат во доволни количини преку храна и треба да бидат дополнети со основен препарат од аптеката. Резултатот од студијата на универзитетот Мартин Лутер во Хале-Витенберг покажува колку е важно снабдувањето со минерали за успехот на диетата. Субјектите на тестот изгубиле најмногу во телесната тежина, телесните масти и абдоминалните масти кои комбинирале редовно вежбање и индивидуални денови на пост со деацидификација од страна на „Басика Директ“. Само со вежбање и пост, тежината значително се намали.
Околу блокот еднаш на ден