Соберете со ПОГЛЕД - Паѓа фигура Колку дебели изгледаат полжавите од ореви

Калории
442 калории (просечна дневна потреба за губење на тежината: жена: 1600 kcal/маж: 2000 kcal)

паѓа

Опасност од гоење: одлично
Тестото од квасец има пониска калорична основа отколку, на пример, лиснато тесто. Но, јаткастите плодови обезбедуваат дебел дел од маснотиите, а содржината на шеќер исто така придонесува многу за срдечната крајна рамнотежа.

Подобро
Доколку имате желба да се печете, вреди да се префрлите на помалку маснотии, но исто толку вкусна алтернатива на ролните цимет. Наместо полнење со ореви, тестото од квасец се посипува со цимет и шеќер. На крајот на краиштата, содржината на калории се намалува со маснотии во оревите.

Совет за слабеење
Од време на време, секако треба да се дозволи такво пециво и да се јаде со големо задоволство. Но, бидејќи полжавите често се многу големи, задоволството може да се задоволи со половина од нив.

Вака работи: Одете таму каде што можете да ја најдете врската до порталот. По регистрацијата, ја одредувате посакуваната тежина и веднаш добивате лична програма. Во онлајн дневникот, на пример, ги внесувате сите оброци и спортски активности. Практично: калориите за храна и готови менија се веќе програмирани. Можете исто така да најдете совети за фитнес и исхрана на страницата, да поставувате експерти или да разговарате за нив со други луѓе кои сакаат да изгубат тежина на форумот.