Сочен чизкејк со кајсии само 433 калории
Колачи и пити | Време на подготовка: 20 мин | Ниво на тешкотија: 1
Сочен чизкејк со кајсии
[само 433 калории]
Здраво драги мои! Денес имаме супер сочен чизкејк од кајсија со бадеми. Јас открив дека кајсиите се навистина одлично овошје за печење (секако и за грицкање). Освен тоа, тие исто така нудат големи здравствени придобивки. Но, повеќе за тоа во еден момент.
Сакам да јадам чизкејк кога е убаво и сочно. Исто како и овој! Кога печете, проверете дали навистина ги победивте белките. Мора да има многу волумен.
Но, сега на здравствените придобивки. И има доста. Бидејќи, од една страна, тортата се пече целосно без шеќер. И така, оваа торта од кајсии јасно припаѓа во категоријата „ниски јаглени хидрати“.
Кајсиите ви овозможуваат и вреден бета-каротен, кој телото го претвора во витамин А кога е потребно. Витаминот А е еден од највредните природни антиоксиданти. И тие се многу важни за вашето здравје.
Со бадемите сè уште имаме одлични снабдувачи на вредни масни киселини и влакна. И двете се исто така многу важни за вашето здравје.
И што е најдобро, целата торта има само 433 калории. Ова ви дава вистински филер за многу слабеење на калории. О, да, исто така, имате преку 30 гр протеини на патот. После оваа торта ќе бидете полни со хартија и добро згрижени на многу начини.
Ваш преглед
Јас го испеков во тава со дијаметар од 16 см. Обликот можете да го најдете овде. И, тука ви создадов преглед со сите прибор за печење што секогаш го користам. Еве целосен преглед.
Здраво, моето име е Кристијан
Убаво што си тука!
Јас ќе ви помогнам да ја постигнете посакуваната тежина со вкусни и нискокалорични јадења. Развојот на балансирани рецепти за полнење ми причинува големо задоволство!
Бесплатен предизвик
Пријави се за
бесплатно
4-дневен предизвик за слабеење
Конечно влезете во имплементација и ослабете ги првите килограми!
Следи ме .
„Книгата за слабеење 2 во 1“
Еве ја мојата книга за слабеење и рецепти со 340 страници. Покрај 120 рецепти, ќе го добиете и мојот метод во 7 чекори за оптимална промена во исхраната!
Факти за торта од кајсија
- 433 калории за целата торта
- Време на подготовка: 20 минути
- Да се пече: 25 до 30 минути
- Ниво на тешкотија: 1
Промоција: 20% попуст
Состојки за 1 торта (големина 16):
- 230 гр кварк со малку маснотии
- 1 јајце
- 25 гр напишана гриз
- 50 гр еритритол
- 2 гр прашок за пециво
- 8 гр пудинг во прав од ванила (без шеќер)
- 80 гр кајсии (околу 2 парчиња)
- 10 гр бадеми, исечени (за посипување)
- Загрејте ја рерната на 170 степени горна/долна топлина.
- Измијте ги кајсиите и исечете ги на парчиња.
- Одделете ги јајцата и изматете ги белките додека не станат тврди.
- Ставете го кваркот со малку маснотии, напишаната гриз, еритритол, прашокот за пециво, пудингот во прав и жолчката од јајце во сад и измешајте сè рамномерно.
- Преклопете ги белките и измешајте сè добро. Потоа ставете го тестото во калапот.
- Покријте ја тортата со парчиња кајсија и потоа премачкајте ги исечените бадеми.
- Сега е исклучено во рерна 25 до 30 минути.
- Оставете тортата да се олади и да вкуси како него!
Мој совет: Ставете ја тортата во фрижидер неколку часа, така што ќе се постави правилно.