Согорувајте калории Времето на денот игра одлучувачка улога - ДОБРО

Извор: Getty Images/Guido Mieth

Диетата и вежбањето влијаат на способноста на организмот да согорува калории. Но, не само што јадеме и како тренираме се важни, туку и кога.

Во овој период од годината едноставно не можеме да ја избегнеме целата вкусна храна. Постојат ѓумбир, стапчиња цимет и наскоро Божиќното печење ќе започне во вашите четири wallsида. Значи, ние спортуваме и обрнуваме внимание на нашата исхрана, така што многу калории се согоруваат и што е можно помалку енергија се претвора во телесни масти.

Еден фактор што често го превидуваме е времето кога вежбаме или јадеме. Способноста на телото ефикасно да согорува калории варира во текот на денот. Во секој случај, научниците од медицинското училиште Харвард дошле до ова интересно откритие во една студија.

Извор: Getty Images/Westend61

Да се ​​одреди точното време на денот на максимално согорување на калории не е толку лесно.

Кога сме будни или спиеме во еден ден, на пример, е под влијание на бројни фактори. Затоа научниците користеа посебен метод. Тие ја спроведоа студијата во лабораторија која не даваше траги за времето од денот. Предметите исто така немале пристап до часовници, прозорци, телефони и Интернет.

---