Сокови посни ефекти и несакани ефекти на режимот

Пост сок ветува чуда, но дали е навистина толку голем? Кои се предностите во однос на другите форми на терапевтски пост и дали има несакани ефекти? Еве сè што треба да знаете за постот со сок.

(Лекувачки) пост - долга традиција и сè уште модерен

Постот не е ништо ново за луѓето: скоро секоја култура и религија има форма на пост. Било да е тоа Рамазан во исламот, времето на страста пред Велигден во христијанството или Јом Кипур во јудаизмот. Покрај вековните традиции, неодамна постоеја и многу модерни форми на пост:

Било да е тоа основно, детоксикативно или периодично постење: сите видови на терапевтски пост имаат различни правила и временски периоди.
Особено популарна форма е постот со сок, бидејќи не мора да одите целосно без калории.

Пост сок - ефекти врз телото, умот и душата

Додека постот обично е придружен со губење на тежината, тоа никогаш не треба да биде главната причина. Бидејќи станува збор за повеќе: за прочистување на телото, умот и душата. Ова се позитивните ефекти:

Процесот на прочистување ги разградува мртвите клетки и го стимулира формирањето на нови клетки.
Метаболизмот е стимулиран и работат сите екскреторни органи: цревата, црниот дроб, бубрезите, белите дробови и кожата.
Постот работи како рестартирање: телото се рестартира. И благодарам веднаш.
Покрај тоа, свесно не јадење ги изострува сетилата и овозможува нова перспектива на вашите навики.

Но, постот со сокови има и несакани ефекти - треба да внимавате на нив

Како прво, треба точно да откриете дали постот е опција за вас. Можете да го прашате вашиот матичен лекар за ова. Бидејќи како и секој пост лек, и постот со сокови има свои несакани ефекти.

Овие вклучуваат вртоглавица и главоболки - обично во првите три дена.
За разлика од многу построги режими, овие обично не се премногу лоши со постот со сокови. Како и да е, треба да се консултирате со лекар навремено ако симптомите ви изгледаат премногу лоши.
Нормално, по три дена, обично се чувствувате гладни. Телото се навикнува на калориите што недостасуваат и меѓу другото реагира со ендорфин. Ако ова е различно за вас и вртоглавица како главоболка не исчезне, подобро е да го прекинете постот.

Во нашата следна статија ќе објасниме колку е здрава водата од чешма.