Сокови за убава фигура

Објавено: 01.01.2015 - Обновено: 16.05.2018

Можеме да ги видиме соковите како многу добри сојузници за слабеење. Овошјето и зеленчукот содржат витамини и минерали кои активно учествуваат во метаболизмот, и често, кога не јадеме правилно, нашиот метаболизам се забавува и со тоа придонесува за зголемување на телесната тежина.

сокови се корисни додатоци во нашата диета кои исто така може да се консумираат како придружба на диета за слабеење и со редовна физичка активност, бидејќи сами нема да го имаат посакуваниот ефект.

Предности на сокови

Навлажнете го телото.
Содржат витамини и минерали.
Исчистете и се извор на влакна.
Содржат фруктоза за енергија.
Спречете го високиот крвен притисок.
Подобрување на изгледот на кожата, ноктите и коса.

Тие се одлична алтернатива на овошјето и зеленчукот во нашите менија.

Сок во исхраната

Сок од папаја: Папајата содржи супстанца наречена папаин, ензим кој помага при варење на протеините од храна и исто така има лаксативно дејство. Тој е извор на витамини А и Ц, антиоксиданти кои се борат против слободните радикали, а со тоа и на ефектите од стареењето.

Папаја содржи и калциум, железо, цинк и магнезиум и јаглехидрати.

1 папаја
вода
Засладувач ако е потребно.

подготовка

Исечете ја папајата на половина, извадете ги семето и извадете ја лажицата.

Додадете го папаја, Ставете вода и засладувач (доколку е потребно) во блендер.

Пијте една чаша дневно наутро.

Сок од ананас: Сокот од ананас е богат со минерали и содржи супстанца позната како мелин, протеолитички ензим кој делува како диуретик и спречува задржување на течности. Помага при варење на нашата храна.

Сок од ананас и грејпфрут за слабеење

1 чаша излупен ананас.
1 грејпфрут
½ чаша вода

подготовка

Ставете ананас и вода во мешалка.

Се меша со сок од грејпфрут.

Послужете и уживајте, препорачуваме да пиете чаша сок дневно на празен стомак или со појадок.

Зелен сок: Можеби ова е еден од најпознатите сокови за слабеење, зелениот сок содржи кактус, ананас, целер и магдонос меѓу неговите состојки, овие се богати со витамини К, Ц, фолна киселина, антиоксиданти и растителни влакна. Се препорачува за луѓе со висок холестерол или дијабетес бидејќи помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта. Корисен е за слабеење бидејќи го потиснува апетитот.

1 кактус со средна големина
1 чаша ананас
½ парче целер
Магдонос по вкус
вода

подготовка

Измешајте сè во мешалка со вода, и сервирајте веднаш.

Може да пиете по една чаша секој ден наутро.

Запомнете дека овие придобивки ќе ги уживате само ако пиете природни и свежо направени сокови.

Биргит Бастл е еден од главните автори на Мунтерундмер.com и специјалист по природна медицина и алтернативни терапии. Биргит студирал на Техничкиот универзитет во Берлин. Својата обука ја надополни со работилници за лидерство и лични односи. Linkedin

Можеби ќе ве интересира и тоа

Вода, тушеви и срцеви напади Дали се бањате во многу топла вода, особено во зима? Ако е така, обрнете внимание на [. ]
Заборавете на брзите диети За жал, нема магичен начин да изгубите тежина. Затоа постојат диети [. ]
Рабдомиосаркома (тумор на мускулите): природен третман за поддршка Рабдомиосаркомот е карцином или тумор (малиген) во мускулите. Постојат некои места каде што [. ]

Вие сте тука: Liveиво и повеќе »Диети и исхрана» Сокови за убава фигура