Сонце за псоријаза Природна терапија наместо изгореници
Конечно пролетта е тука! Потоплите температури и првото сонце повикуваат. Дефинитивно треба да го искористите убавото време, бидејќи сонцето не само што ве располага, туку и позитивно влијае на телото. Поголемиот дел од времето, тенот на псоријазата повторно се подобрува. Но, како точно влијае Псоријаза од сонце?
Ви објаснуваме што ни прави сонцето, како влијае на нашето здравје и како можете да уживате во сонцето без грижи дури и со псоријаза!
Сонце: природно чудо од лек за тело и ум
Дали има нешто подобро од првите топли денови во пролет? Сонцето сјае, птиците цицкаат, сè околу нас цвета и е зелено. И ние? Ние сме добро расположени и одеднаш полни со енергија. Всушност, дури и неколку зраци на сонцето имаат ефект позитивно за нашето тело и нашето расположение.
За луѓето со псоријаза, сонцето обично ја подобрува и нивната кожа. Плаките на моменти се намалуваат или дури исчезнуваат целосно. Но, веќе може да се затвори во пролет изгореници од сонце доаѓаат со непријатни последици. Затоа, постојат неколку работи што треба да се земат предвид кога се занимавате со сонцето.
Сончева светлина: природна терапија за нашето здравје
Сонцето сјае и ние сме добро расположени! Ова главно се должи на нашите хормони. Хормоните се гласнички супстанции во телото и ги контролираат нашите метаболички процеси. Сонцето доста ја тресе нашата хормонална рамнотежа. Кога сонцето ќе ја погоди нашата кожа, телото се истура Хормони за среќа надвор - т.н. ендорфин.
Ова исто така вклучува серотонин, кој е познат како добар хормон на расположение или како гласник-супстанца за среќа. Серотонинот е одговорен за бројни сложени процеси во телото и генерално ја зголемува нашата благосостојба. Хормонот предизвикува задоволство и внатрешен мир, истовремено инхибирајќи ја вознемиреноста, агресивноста и тагата.
Покрај тоа, сонцето го потиснува ослободувањето на хормонот за спиење мелатонин. Овој хормон е особено важен ноќе затоа што нè уморува и обезбедува мирен сон. Кога има малку сонце, како во зима, има голем процент на мелатонин во крвта. Исто така, се чувствуваме слаби во текот на денот и тоа влијае на нашето расположение.
Светлината помага против ова. До нашиот мозок стигнува преку очите и го намалува производството на хормонот за спиење таму. Значи, сонцето е најприродниот начин да не разбуди.
Сончева светлина за дополнителна доза на витамин Д.
Друга супстанција што се формира во телото со помош на сонце е Витамин Д.. Штом сме на сонце неколку минути, нашата кожа почнува да произведува претходник на витаминот. Ова потоа се претвора во вистински витамин во црниот дроб и бубрезите.
Витаминот Д е важен за структурата на коските, забите и мускулите. Исто така, го активира имунолошкиот систем и штити од бројни болести како рак на дебелото црево. Недостаток на витамин Д го зголемува ризикот од хронични болести како што се дијабетес, висок крвен притисок и срцеви проблеми, но исто така и на нервни заболувања како што се мултиплекс склероза.
15 минути сонце на ден на лицето и рацете се доволни за нашето тело да произведе доволно витамин Д. Меѓутоа, во Централна Европа, сонцето свети доволно силно од март до октомври за да ја покрие потребата за витамин Д преку кожата.
Во преостанатите зимски месеци, телото може да се снабдува со витамин преку сопствените резерви и исхрана. Но, исто така е можно да се земе витамин Д како додаток во исхраната.
Насочена терапија наместо опасни изгореници: сончева светлина за псоријаза
Многу пациенти со воспалителни кожни болести сметаат дека сончевата светлина е пријатна и смирувачка. Оние погодени од псоријаза, исто така, известуваат дека нивниот тен значително се подобрува кога сонцето конечно ќе просветли на пролет.
Витаминот Д произведен од сончева светлина го активира одбранбениот систем на организмот и предизвикува еден вид реакција на спасување во горниот слој на кожата. Имуните клетки се собираат таму и преземаат заштитни задачи и поправки.
Доаѓа до еден антиинфламаторно реагирање во кожата, клеточната делба се забавува и се промовираат процесите на лекување. Ова го подобрува формирањето на скали на површината на кожата (исто така наречени плаки), а понекогаш дури и исчезнува целосно.
Сепак, премногу добра работа е опасна и по здравјето. Дури и со здрава кожа, изгорениците од сонце често се многу болни и се поврзани со зголемен ризик од карцином на кожа. Кожата губи влага, природната бариера на кожата е ослабена, а зраците на светлината исто така предизвикуваат оштетување на подлабоките слоеви на кожата.
За луѓето со псоријаза, овој вид на иритација на кожата честопати значи влошување на постојната псоријаза или активирање на нови точки од псоријаза. Затоа, важно е да се насочи и сончевата светлина да се ужива во умерени количини.
Насочена терапија со сончева светлина
Различни форми на терапии за псоријаза земаат пример од сонцето. светлосна терапија е светски применета, научна постапка со која дерматолозите успешно ја третираат псоријазата. Кај околу 50-90% од погодените, изгледот на кожата значително се подобрува со светлосна терапија или псоријазата дури и привремено исчезнува целосно.
Вообичаени и препорачани лесни терапии вклучуваат:
- УВ-Б терапија,
- УВ-А терапија,
- Терапија со ПУВА,
- Ласерска терапија,
- Терапија со светло-бања исто така
- Климатска терапија.
Се покажа дека УВ зраците ги намалуваат воспалителните процеси во телото и исто така го забавуваат прекумерниот раст на клетките на кожата. Во зависност од формата на лекување, светлосната терапија понекогаш се комбинира со креми засновани на витамин Д3 или со лекови за чувствителност на светлина (т.н. псорален).
Дерматолозите постигнуваат особено добри резултати со Терапија со светло-бања (исто така наречена балнео фототерапија). Засегнатите се бањаат во саламура (25% солен раствор) или во раствор на PUVA. Зрачењето се одвива директно за време или после капење.
Истото можете да го направите и со a Климатска терапија употреба Во овој случај, сепак, светлосната терапија се одвива на природен начин преку изложување на сончева светлина. Особено сончеви места, како што се Канарските Острови или Мртвото Море, се идеални за климатска терапија - се разбира, ова треба да се направи под медицински надзор.
Но, сонцето има уште еден позитивен ефект врз луѓето со псоријаза. Бидејќи сонцето ја зголемува нашата благосостојба и нашето лошо расположение исчезнува, ние сме помалку стресни. стрес е еден од најмоќните предизвикувачки фактори (т.н. предизвикувачи) кај псоријазата. Стресот често предизвикува нови пожари во псоријазата и ги влошува постоечките иритации на кожата.
Внимание: изгореници од псоријаза
Сонцето обично позитивно влијае на тенот на луѓето со псоријаза. Но, само ако кожата е изложена на сонце умерено. Сепак, веќе постои ризик од изгореници од сонце во пролет. Ова не само што е болно и грозно, туку го зголемува и ризикот од развој на карцином на кожа подоцна.
Особено фрустрирачки за страдалниците од псоријаза: изгореници од сонце може да предизвика нови релапси и да доведе до нови фокуси на болеста.
Наши совети за да можете да уживате во сонцето и покрај псоријазата:
Самоправен совет:
Денес има многубројни производи за заштита од сонце за купување - но дали некогаш сте размислувале да направите свое масло или крем за заштита од сонце? Постојат одлични и едноставни рецепти, како што е „Самостојно масло за заштита од сонце SPF 25+" И најдобриот дел? Со апсолутна сигурност знаете што има внатре! (Скокни до рецепт)
Сончевата страна на животот - дури и со псоријаза
Можеби вашата псоријаза е особено изразена по долгите зимски месеци и се чувствувате непријатно? Или псоријазата повторно се појавува на рацете и нозете и сакате да носите само долга облека?
Затоа што благодарение на сонцето сме порелаксирани. И штом стресот се намали, вашата псоријаза може исто така да се подобри. Сепак, за да можете да ги користите овие позитивни ефекти врз вашето здравје, треба да ја користите вистинската заштита од сонце за да не ризикувате изгореници.
Вашиот лекар ја знае состојбата на вашата кожа и може да ви ги даде најдобрите совети за темата сонце, заштита од светлина и терапија со светлина.
Кои се вашите крајни совети за да можете да уживате во сончевата страна на животот во целост и покрај псоријазата? Дозволете ни да ги споделиме вашите искуства и да размениме идеи со други болни од псоријаза во нашата група на Фејсбук - со нетрпение очекуваме да добиеме одговор од вас!
Најчесто поставувани прашања за Сонце со псоријаза
Каква заштита од сонце за псоријаза?
За да избегнат изгореници, луѓето со псоријаза треба да се потпрат на највисокиот можен фактор за заштита од сонце. Лекарите препорачуваат производи од СПФ 25. Исто така е важно заштитата од сонце да се обновува неколку пати на ден, особено по капење или вежбање. Покрај тоа, погодените треба да избегнуваат директно пладне на сонцето од 11 до 3 часот по полноќ, ако е можно за да се намали ризикот од изгореници од сонце.
Што е светлосна терапија?
Лекарите во денешно време често користат терапии со светлосен зрак за лекување на вулгарна псоријаза и други кожни заболувања. Вообичаените форми на светлосна терапија вклучуваат, на пример, УВ-Б терапија, УВ-А терапија, ПУВА терапија и лесна терапија со бања. Се покажа дека УВ зраците ги намалуваат процесите на воспаление во телото и исто така го забавуваат прекумерниот раст на клетките на кожата.
Солариум за псоријаза?
Дерматолозите советуваат лица со псоријаза да не го посетуваат солариумот често и редовно. Вештачкото зрачење во солариумот може да доведе до сериозни изгореници во форма на изгореници од сонце. Пациентите со псоријаза треба свесно да избегнуваат изгореници од сонце, бидејќи може да предизвикаат нови пожари и да ја влошат псоријазата.