СОНИЈА АРГИНТ-ИОНЕСКУ; Секое утро се будам размислувајќи «Денес избирам да бидам среќен! »;
Продуцентот на емисијата „Сакам да бидам здрав“ на ТВР 1
Се сретнавме пред неколку години, во Месими, Франција, поканети во „Боирон лаборатории“, светски лидер во хомеопатски лекови, на „работна“ посета. Не можете да не ја забележите Соња. Висока, витка, привлечна, полна со радост и ентузијазам, таа успева да ги зарази сите околу себе со оптимизам. И тоа не е сè! Каде и да е, на кое било време и без оглед колку работи треба да направи, таа прави време да трча! Барем еднаш на ден, минимална турнеја од 6-7 км, со максимална брзина! Покрај тоа, воопшто не прави компромис за храната: таа мора да биде со најдобар квалитет, дури и ако е на терен, далеку од вашата кујна. Денес предлагам обид за влез во животот на Соња, за да откриеме некои нејзини тајни, кои можат да бидат од корист за сите нас.
„Сè започнува во нашите умови“
- Соња, првото прашање што сум „принудена“ да ти го поставам е поврзана со твојата експлозивна енергија, која трајно те опкружува, како аура. Кој е неговиот извор?
- Енергијата, како и материјализирањето на сите мои идеи и желби, излегува од мојата глава. Мислам дека сè започнува во нашите умови. Тоа е одреден вид ментална поставка што ја правам навечер, пред да легнам и наутро, пред да станам од кревет. Покрај тоа, мислам дека наследив нешто од мајка ми, која е сето ова „немирно“. Едноставно, сакам да откривам нови работи и луѓе, да ја оставам мојата ityубопитност да лета на најконструктивните начини. Не сакам да седам мирен, сакам постојано да еволуирам и тоа ми дава многу енергија. И, кога идеите во мојот ум се материјализираат во дејства во кои уживам, кога ќе успеам да им дадам живот на моите страсти, кога ќе сретнам луѓе од кои имам што да научам, кога ќе откривам нови места каде што сакам да се вратам, сето ова не да генерирам уште повеќе енергија за мене. Така бев кога бев мала. Не требаше да ми кажуваат што да правам, секогаш наоѓав нови активности за да си го наполнам денот, без да бидам товар. Да бидам искрен, не доживеав досада!
- Како изгледа еден обичен ден во вашиот живот? Кажи ми што направи вчера, на пример.
- Сите живееме во комплициран период од нашите животи. Заедно со моето семејство, бев во самица дома, „со вистински документи“, откако дојдов во контакт со лице кое има позитивен тест за Коронавирус, кого го поканив во мојата емисија 1 на ТВР. Воопшто не ми беше досадно изолирано. Овие денови значеа многу домашни работи, миење и готвење, но и спорт. Читав скоро секој ден, гледав филм, работев многу на каналите на социјалните мрежи, каде што се обидов да им пренесам на моите следбеници позитивна енергија, која е потребна повеќе од кога било, надеж и оптимизам. Можеби звучи чудно, но мислам дека пандемијата со која се соочуваме ни дава добра можност за интроспекција и духовна еволуција.!
„Спортот е дел од мене“
- Спортот е една од вашите секојдневни активности, од кои не би се откажале ниту во главата! Кои придобивки ви носат толку многу движења?
„Стани од масата незаситна“
- Знам дека си fanубител на здрава исхрана. Може да ни кажете што јадете вообичаен ден?
„Можеби никој нема да ми верува, но јас сум гурман“. Продолжувам да копнеам и тоа ме тера да готвам. Обично избегнувам да давам совети во оваа област, бидејќи не сум нутриционист и не ја познавам многу добро хемијата на храната. Јадам што било, во принцип, но правилото е да бидам во умерени количини и без да мешам многу видови храна на ист оброк. Но, јас скоро никогаш не одбивам традиционално романско јадење, како што се сармалеле или сланина ... Но, дури и повеќе од овие вкусови, отколку да јадам според моето срце. Умереноста е клучот. Стани од масата незаситна! Звучи клише, но велам дека работи беспрекорно. Моите дневни оброци се состојат од доцен и прилично намален појадок. Потоа, имам обилен оброк околу 15 часот, а навечер, имам две закуски: една во 20 часот и една околу and полноќ! (Се смее) Реков дека не сум обележје од оваа гледна точка!
- Дали диетата ја објаснува и фигурата што ја имате? Вие сте вистински топ модел.
- Се откажав многу одамна за да држам строга диета или диета, бидејќи секој ваков обид доаѓаше со повеќе фрустрации и желби. Општо земено, самонаметнатите ограничувања на храната мора внимателно да се управуваат пред тие да станат наши непријатели. Тргнав да ги почитувам општите принципи на храна, велам здрав разум, кои беа потврдени со текот на времето, и помалку строгите програми, во кои не верувам. На крајот на краиштата, животот се однесува и на добрата храна, со пријателите или семејството, тоа е исто така закуски или дегустации ... Зошто да се лишиме од пријатни работи? Единственото нешто што би го сменила во исхраната е тој ноќен оброк! Инаку, слободно на сè што сакам, особено во ресторанот!
- „Сакам да бидам здрав“, вашата емисија на ТВР 1, ве носи во контакт со лекари од различни специјалности. Дали научивте нешто од нив? Направивте промени во вашиот животен стил со слушање на нивните совети?
- Имав многу среќа што ја започнав својата активност на телевизија во ТВР, и тоа пред многу години, кога сè уште бев во средно училиште! Кога ми се укажа шанса да ја претставам емисијата „Сакам да бидам здрав“, тоа беше токму она што сакав да го направам на телевизија (освен емисијата на германски јазик). Тоа е производство што ми даде шанса да стапам во контакт со здравствени работници и потоа да ги споделам собраните информации со пошироката јавност и, во исто време, да направам малку образование. Во Романија, сè уште има големи празнини во хигиената и основната здравствена заштита. Не зборувам повеќе за превенција ... Нема ништо попристојно од тоа да се биде во можност да им се даваат на луѓето совети, идеи, корисни информации, добра енергија, што ќе генерира зголемен квалитет на живот. Ова ме мотивираше постојано, заедно со тимот на шоуто, континуирано да нудиме на јавноста квалитетни содржини. И навистина би било тажно да не учам цело време од исклучителните луѓе со кои контактирам. Имам ист пристап кон публиката што ме следи на Интернет, бидејќи тоа го одржува мојот дух буден и ме тера да сакам да знам уште повеќе работи.!
„Организација, закон на успех“
- Покрај работата во телевизија, имате и многу други активности. Како го составувате вашиот распоред за да можете да ги завршите сите?
- Мојата програма е континуиран предизвик, фиксиран затоа што морам да делам помеѓу многу активности, за што е потребна одредена дисциплина. Јас не сум утринска личност, но се надополнувам со тоа што работам често до доцна во ноќта. Бидејќи повеќето од моите активности се поврзани со социјалните медиуми, јас успевам да работам од каде и да имам интернет-врска и добро кафе. Со добро структуриран распоред однапред, дури поверувате дека имате сè под контрола. Но, кога ќе се појават непредвидени ситуации, како што е моменталната, поврзана со пандемијата, започнува хаос. Но, јас брзо се повлекувам и почнувам одново! Еден квалитет што мислам дека многу пати ми помогнал во животот е самодисциплина. Дури и во време на криза, имам фантастична способност да собирам, да се организирам, да избирам приоритети и да преземам нешто.
- Вие сте сопруга и мајка на две деца. Дали имате тајна на семејна хармонија што може да се сподели? Колку работи правите секој ден, колку време ви останува за сопругот и децата?
- Во целото лудило што не опкружува, ние бараме моменти во кои ќе си го дадеме заедничкото време што ни треба. За среќа, моето семејство научи да биде разбирлив со мене и мојот зафатен распоред. Но, јас исто така давам се од себе да се осветам на нив, поминувајќи викенди заедно во природа, подготвувајќи вечера за секого или нивната омилена торта… Мојата среќа е што станав мајка кога бев многу мала, а сега момчињата се големи и независен Нема потреба да се прават нови сендвичи, да се облекуваат или да се носат на училиште ... Значи, хармонијата се дава според рамнотежата и приоритетите. Семејство, омилени активности, време поминато сам (многу важно за мене!) - ги имам сите во мојот живот, но тие никогаш не се исклучуваат едни со други! Како индивидуи, без оглед на возраста, сите имаме заеднички потреби, но и независни потреби. Затоа е важно да се обрнеме внимание едни на други и да разгледаме со разбирање и отвореност во сите фази низ кои поминуваме.!
20 минути правило
- Вие сте, по дефиниција, весела и оптимистичка личност. Стресот на современиот живот изгледа дека воопшто не влијае на вас. Како успевате секогаш да ја одржувате насмевката на лицето?
„Избор е да се види животот на одреден начин. Скоро секое утро се будам со мислата „Денес избирам да бидам среќен!“. Избирам да бидам оптимист, весел и насмеан. И така чувствувам радост и тоа ме прави да се чувствувам добро. Како и сите други, и јас имам добри и лоши периоди ... понекогаш дури и многу тешко! Сите трчаме по нешто, а понекогаш дури и се сопнуваме. Но, тоа е животот! И тогаш, ќе изберам да ја погледнам добрата перспектива, без премногу да се попречувам себе си од најмалку добрата. Имам и правило од 20 минути. Кога ќе ми се случи нешто што сметам дека е лошо или страшно и длабоко влијае врз мене, си дозволувам 20 минути да бидам лут, лут, тажен, да плачам, да се колнам (само во умот, па дури и гласно, ако Немам гледачи). Потоа продолжувам понатаму, фокусирајќи се на решенијата. И така, животот тече нормално
„Отсекогаш сум бил опкружен со loveубов“
- Соња, но со што ја храниш душата? Дека овој ваш внатрешен сјај мора да извира од некаде
- Ах, благодарам, го сфаќам како комплимент! Мислам дека она што го гледаме однадвор исто така започнува од умот. Во суштина, надворешноста е одраз на ентериерот, душата и умот. Се надевам дека сум светла човек одвнатре. И, ова секако се должи на theубовта со која бев опкружен во текот на мојот живот ... Семејството беше и останува цврсто сидро во сè што правам. Моите пријатели и најблиски кои се постојано со мене, дури и кога се отсутни за кратки моменти од животот, ја полнат мојата душа и ми даваат голема стабилност. На крај, но не и најмалку важно, луѓето што ме следат на Интернет и со кои често комуницирам ме мотивираат да продолжам со мојата активност и да дадам корисни информации во нашите животи, доста испробани во последно време. Нивните апсолутно прекрасни пораки, кои често ги добивам, ме прават многу среќен. Покрај тоа, самиот факт дека го правам она што го сакам, обидувајќи се да пренесам сè што добивам толку великодушно од животот, ми носи огромно задоволство, што веројатно ми дава, како што велите, одредена осветленост Не можете да пропуштите слушајќи го своето срце, следејќи ги страстите и постојано нудејќи им, на своја страна, на другите.!
- На крајот, какви совети за здрав живот имате за читателите на Формула АС?
- Драги луѓе, читајте многу, слушајте музика, имате долги разговори (не озборувања), поставувајте прашања, бидете iousубопитни, вежбајте, јадете што користите (не она што ви треба), по можност сезонски и локални, постојано предизвикувајте го вашиот ум и имагинација, не се задоволувај со помалку или лесни работи. Уживајте во она што го имате и никогаш не заборавајте да им дадете барем малку од она што го имате на другите. Бидете толерантни и kindубезни кон оние околу вас, дури и кон луѓето кои не ги познавате. Сочувството и kindубезноста се вистински доблести и ве претвораат во убави луѓе!
Во оваа ситуација, останете оптимисти и следете ги официјалните препораки, со цел да го надминете овој тежок период! И не заборавајте да го извлечете најдоброто и најубавото од вас, особено сега кога на сите ни е тешко. Тоа е она што сега навистина ни треба: емпатија и сочувство. Ви посакувам добро здравје!