Совет 1 диета пред венчавката

Сè за сè

Совет 1: диета пред свадбата

За невестата, важно е на вашата свадба да се чувствувате слободни и сигурни во прекрасен фустан. Но, што да правам ако има брчки на стомакот и непотребен волумен на колковите, а прославата многу наскоро? Без паника, може да станете беспрекорни и да се ослободите од вишокот килограми за еден месец ако ја прилагодите вашата исхрана.

Совет 2: Диета пред венчавката: во чекор пред венчавката

За жал, скоро секоја девојка има неколку вишок килограми. Не, не, тие килограми не ве вознемируваат, но кога претстои важен настан, како што е свадба, тогаш сакате да бидете совршени во секој поглед и од сите агли. Свадбата е одговорна работа каде невестата треба да биде поубава од кој било друг.

Како да изгубите тежина кога има уште еден месец пред венчавката?

Месец не е толку мал. За тоа време, можете да ја прилагодите вашата фигура до непрепознатливост. Во ниту еден момент не ви треба штрајк со глад. Изберете добра, урамнотежена исхрана.

Приближна диета на диета

Појадок: млеко, крекери или кафе без шеќер со црн леб.

Ручек: пилешка супа, парче варени пилешки гради, чај или варена риба, салата од зеленчук без облекување.

Вечера: чаша 1% кефир и тост.

Слатко, пржено и исклучено брашно. Не е толку тешко да се одбие. Сменете го омиленото чоколадо со лажица мед, и прженото пилешко сменете го на варени гради.

Количината на испиена течност дневно треба да биде 2,5 литри.

Имајте ужинка со јаболка, свеж краставица или киви помеѓу главните оброци.

Како да изгубите тежина кога има уште една недела пред венчавката?

Не можете да изгубите 10 килограми една недела, но може да и дадете на вашата фигура заводливи облини без никакви проблеми.

До 4-5 килограми за толку кратко време, обидете се да ја контролирате количината на потрошени калории, нивниот број не треба да надминува 1000 kcal на ден. Поддршката за ваков „неделен“ маратон не е лесна.

Пресметајте ја вашата исхрана за секој ден:

Појадок: кафе, сендвич со сирење и домати (177 kcal)

Ручек: чај, винегрет, борш, ролни од зелка (400 kcal)

Вечера: кефир, парче варен пилешки гради (150 kcal)

Пијте 1% кефир и крцкави лисја од зелена салата во паузите помеѓу оброците.

Одете во сауна или сауна за да ги отстраните вишокот течности од вашето тело.

Пријавете се за масажа или обвивка од алги.

Обидете се да јадете што повеќе зачини, бидејќи тие го прават вашиот метаболизам побрз.

Во никој момент не треба да јадете после 18 часот. Трае една недела, а потоа, одеднаш, и не навикнувајте се.

Пијте чаша вода половина час пред јадење. Водата помага да се намали апетитот.

Обидете се да развиете корисни навики. Престанете да го користите лифтот, пијте чај без шеќер, направете утрински вежби.

Како да изгубите тежина ако пред свадбата 3 дена?

Што ако се сетите на 3 дена пред забавата? Не грижи се, постои излез. Ако ги следите сите препораки, може да изгубите 2-3 килограми.

Прво на сите, треба да поминете 3 дена на моно диета. Суштината на моно диетата е конзумирање на ист производ неколку дена. Земете леќата. За ноќта треба да ја наполните задницата со врела вода, а за следниот ден треба да ја јадете само. Можете исто така да си дозволите 1% кефир.

Веднаш земете сауна, масажа и обвивка од чоколадо. Нашата цел е да исфрлиме што повеќе течности од телото.

Ако дејствувате брзо, ќе успеете. Постојано мотивирајте се, замислете колку елегантно ќе изгледате во венчаницата.