Совет за диета Ослабете со шарени чинии
Совет за диета: ослабете со шарени чинии?
02 јануари 2014 година - 09:49 часот
Шарени чинии се важни за диета
Дали сте биле на многу диети, но никој не беше успешен? Тоа може да биде затоа што чинијата секогаш одговараше на садовите! Една студија покажува: Особено ефикасно е губењето тежина со обоени плочи.
Според американско истражување, бојата на чинијата може да има значително влијание врз вашето однесување во исхраната. На пример, ќе јадете повеќе со црвена чинија на која се сервираат шпагети со црвен сос од домати, отколку со чинија со различна боја. Ова е докажано со резултатите на американски научници од Универзитетот во Итака (Newујорк):
Тие послужија 60 пробни садови со шпагети, секое на бели и црвени чинии. Јадењето беше придружено со класичен сос од црвен домат или бел сос од Алфредо, кој беше дистрибуиран на пробаното лице. Резултат: учесниците, чии чинии беа со иста боја како и избраниот сос од шпагети, обилно ги исполнија своите чинии. Спротивно на тоа, другите учесници со чинии со различни бои зедоа значително помали делови од садот со шпагети.
Црвената боја е најдобрата боја на чинијата за диета
Истражувачите исто така откриле дека диетата со црвени плочи е особено ефикасна. Се претпоставува дека ова е сигнал за предупредување што ја активира црвената боја. Потсвеста реагира на црвените плочи како црвено светло и ние автоматски земаме помал дел. Според студијата, сините и белите плочи се помалку погодни за губење на тежината.
Да не се потценува: големината на приборот за јадење. Наводно, треба да јадете помалку со поголеми вилушки. Значи, ако сакате да изгубите тежина, тогаш треба да обрнете внимание на бојата на вашите плочи, бидејќи само така може да се изгуби тежина.