Совети на Хаубер за тоа како правилно да пости - Хаубер
Категорија: Уши со насока | на 11.01.2019 година со гостинско објавување
Подигнете ги ушите и откријте на што треба да внимавате кога постите: намалете ја храната, прочистете го телото и умот, одморете се и почувствувајте како телото се обновува, а умот се чувствува среќен. Постот е искуство.
Но, ако сакате да постите, не треба да брзате во следниот пост без размислување. Постот е интервенција во телото и метаболичките процеси и неточниот пост може брзо да биде опасен по живот. Ние ви даваме совети како правилно да постите и што треба да размислите кога постите.
Совет за постот 1: не посте сам!
Почнувајќи со првиот совет за тоа како правилно да пости: Не постеј дома сам! Особено првороденчињата што постат треба да бидат придружени професионално. На пример, испланирајте пост на одмор во прекрасниот Алгау, каде што терапевтскиот пост има долга традиција. Без разлика дали се пешачи постот во Алгоа, лекувањето на Шрот, постот според Бучингер или разновидните Хауберси кои постат во нашиот спа-хотел во Алгоа - празникот за постот нуди предности што можете да ги извлечете од секојдневниот живот, да се концентрирате само на постот и навистина да се опуштите. Не мора да се грижите за ништо друго освен за патувањето, не мора да ги добивате работите што ви требаат за постење или да се грижите за вистинските упатства за терапевтски пост. Вие сте секогаш под медицинска и професионална грижа, немате нездрави искушенија околу вас и запознавате многу други луѓе кои постат.
Совет за постот 2: нежен почеток со денови на олеснување
Започнете го вашиот пост без никакви грижи: Започнете го постот со еден или два дена олеснување со лесна храна. Во деновите на натрупување, прескокнете закуски, луксузна храна, подготвени оброци и тешки јадења со многу маснотии. Користете овошје наместо бисквити, заменете го алкохолот со вкусни сокови и месо со ориз и зеленчук. Одете на пост со Хауберс, на пример, ќе бидете придружени професионално за време на деновите на зголемување и ќе уживате во вкусни, лесни јадења.
Совет за постот 3: задоволство од пиење
Пиењето е клучот за успехот ако сакате правилно да постите: пијте доволно течности додека постите. Внесот на течности го задоволува гладот и помага во детоксикација. Во зависност од постот, не мора да биде само вода. Здрави сокови или вкусни чаеви се на распоредот за пиење на различните програми за пост во хотелот Хауберс Велнес во Алгау.
Совет за постот 4: Вежбајте многу
Вежбањето на свеж воздух не само што е здраво, туку го олеснува и постот. Движењето ја зголемува телесната температура, имунитетниот систем е активиран и впечатоците од пејзажот ве тераат целосно да го заборавите чувството на глад. Долги прошетки, широки скокови или лесни планински тури - сè со мерка и цел и како што дозволува вашата физичка состојба. Соодветно на тоа, постот за пешачење е исто така многу популарен во Алгау. Од хотелот со 4 везди на Хаубер во Алгау, можете да одите на прекрасни скокови низ уникатниот алпски предел или по климатската патека на хотелот.
Совет за постот 5: релаксација
Медитација. Јога. Вежби за релаксација. Или дури и дремка ... Грижете се за активна релаксација секој ден додека постите. Особено во првите денови на постот, вашето тело не е во полн ек и итно му треба одмор. Опуштете се со велнес, масажа или стимулативна бања. Дозволете си да бидете разгалени во Хауберс Натурхотел со нашата програма за велнес.
Совет за постот 6: Нежен крај со кршење на постот и деновите на пораст
Не го сфаќајте поимот кршење на постот премногу буквално: Не правете грешка да се повторите во старите навики на јадење после постот и да претерате првиот ден после тоа. Однесувајте се кон олеснителни денови во кои јадете и пиете свесно, полека навикнете го телото повторно да јаде и, доколку е потребно, внимателно започнете нов концепт за исхрана. Хауберс ве поддржува со вкусни деликатеси од регионално ориентираната кујна за време на слободните денови и исто така е среќен да ве запознае со нутриционистички концепти како наизменичен пост.