Совети против надуеност и металоиди Алијанц Гезундхајцвелт

Особено за Божиќ, има еден банкет по друг, со масла колачиња и джинджифилово дрво помеѓу оброците. Дури и најсилното варење тешко може да се задржи. Дали е Стомакот полн и истегнат, се јавува непријатно чувство на исполнетост а.

Користете ги следниве совети за да го заштитите вашиот стомак:

металоиди и нејзините симптоми се меѓу вообичаени поплаки: Кисело подригнување, чувство на печење зад градната коска и кога лежите, или кога сте потпрени напред, гастричниот сок се влева во грлото.

Честата металоиди може да биде симптом на пр. Б. за рефлуксна болест, езофагитис, чир на желудник или рак. Нелекуваната рефлуксна болест може да го зголеми ризикот од рак на хранопроводот.

Идеално спаси Горе на стомак правејќи го вообичаеното намалување на причините поврзани со начинот на живот или избегнувајте:

прејадување
многу масна, кисела, слатка или многу зачинета храна
газирани пијалоци
Кафе, алкохол
Чад
премногу тесна облека
Дебелината
стрес

Во мала непријатност следниве совети можат да обезбедат олеснување:

Пиј вода или млеко после јадење до За разредување на киселина во стомакот.
Јадете храна со скроб како варен компир, бел леб или банана по нарачка Да се поврзе киселина во стомакот. За некои помага да се јаде неколку ореви или бадеми.
Дајте му на вашето тело Време е да се вари. Затоа, не јадете ништо три часа пред спиење.
Спиј таа со крената главата. Ова спречува гастричен сок да тече слободно низ хранопроводот во грлото.
Наб Obsудувај Вие, на која храна и луксузна храна Вие чувствителни реагираат и избегнуваат Вие ова.

Патем: исто така еден бременост може да предизвика металоиди веднаш штом матката расте и притиска на стомакот.

После раскошни празници тие често се појавуваат Подуеност во стомакот а Прво, стомакот се надува повеќе или помалку болно сè додека не се појават гасовите, Преголем притисок бегаат повеќе или помалку видливо. На причини за надуеност може да го користите ова многу различни биди:

проголта воздух додека јаде набрзина
ненадејна промена во исхраната на храна богата со растителни влакна (цели зрна, суров зеленчук)
храна што предизвикува гас, како мешунки, зелка и зеленчук од кромид.
големи количини на шеќер (на пр. замрзнати пици, колачи) и храна богата со протеини (на пр. месо, колбаси)
газирани пијалоци, алкохол
дигестивни нарушувања поврзани со стресот
Нетолеранција на храна, на пр. Б. против лактоза (млечен шеќер) или глутен (лепак протеин)
Болести, на пр. Б. Синдром на нервозно дебело црево, алергии на храна, заболување на панкреасот, цироза на црниот дроб, интестинална опструкција, рак на дебелото црево.

Подуеност на симптом на болест: Дали исто така страдате од силна болка во стомакот, повраќање или движењето на дебелото црево е променето? Дали жалбите траат со денови? Тогаш вашиот лекар треба да разјасни дали z. Б. Болеста на дебелото црево е причина.

Како да се спречи непријатниот преголем притисок:

Уживајте во вашиот Јадете полека, вака проголтате најмало количество воздух.
Јадете силно надуена храна само во мали количини.
Користете го сопственото искуство и избегнувајте храна, на тебе особено чувствителни реагираат.
Гответе или печете со нив дигестивни билки и зачини како што се ќар, риган, анасон, ким, анасон, коријандер или ѓумбир.
Лебдат редовно вежбање и почестете се барем со една прошетка секој ден. Вежбањето помага и во варењето на храната.

Следниве совети можат да помогнат при акутна гасови:

Билен чај со Семе од анасон, анасон и ким спротивставува на развојот на гасот.
Топло обвива или еден Шише со топла вода опуштете го дебелото црево.
А. Стомачна масажа Кружните движења во насока на стрелките на часовникот можат да помогнат да се донесат ветровите до крајот на дигестивниот тракт.