Совети за храна на чист начин
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тешко дека нешто е трендовски како детоксикација! На крајот на краиштата, кој не сака да го исчисти своето тело од сите токсини од време на време и да изгуби неколку вишок килограми? За жал, послабото јас често е преголемо за да помине низ класичен лек за постење, а трендот на цедењето исто така звучи повеќе како тортура отколку задоволство. Ефикасна и истовремено нежна алтернатива е лекот за детоксикација „Чиста програма“ од САД, со кој холивудските starsвезди како Гвинет Палтроу или Деми Мур се колнат: наместо нула диета, јадете еден оброк на ден, плус здрави шејкови и додатоци во исхраната, кои му помагаат на телото да се детоксицира. Ја тестиравме 21-дневната програма и искрено сме ентузијастички - кожата блеска, се чувствувате лесни и неверојатно здрави, познатото попладневно ниско ниво е минато и спиете многу подобро. Друг плус: страшниот јо-јо ефект не се јавува!
Програмата Чиста е основана од американскиот лекар Др. Алехандро Јанг. Во едно интервју, тој ни раскажа како точно работи неговата програма, која храна припаѓа на секое мени и кои се најдобрите совети за мотивација за време на лекот за детоксикација .
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Концепт
„Лековите за постот го прочистуваат телото на брз, но многу радикален начин. Оние кои, пак, само здраво се хранат, многу полека се детоксифицираат “, вели др. Помлад. Ефикасно, но нежно, од друга страна, е мотото на Чиста програма: лесно сварливи протеински шејкови, кои го снабдуваат организмот со сите важни хранливи состојки, го заменуваат појадокот и вечерата. Додатоци во исхраната како што се пробиотици и ензимски таблети дополнително го стимулираат процесот на детоксикација. Згора на тоа, се јаде солиден ручек според прецизен план за исхрана. Зошто напладне? Д-р Помладиот го нарекува „12 часовен прозорец“: телото може да се детоксицира со полна брзина само ако има 12 часа помеѓу вечера и појадок. Флуктуации на телесната тежина, познати од конвенционалните лекови за детоксикација, не се јавуваат по програмата Чиста: „За време на лекувањето, учите која храна е добра за организмот, а која не. И, во најдоброто сценарио, можете да го замените појадокот со здрав шејк секој-тогаш “, објаснува тој.
Сè на почетокот
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Придобивките од режимот за детоксикација? „Здравствени проблеми како што се главоболки, дигестивни проблеми, алергии, проблеми со телесната тежина или депресија можат да бидат ублажени и во некои случаи целосно излекувани“, вели др Помлад. Сепак, телото прво треба да ја пронајде својата нова рамнотежа, класичните несакани ефекти како што се главоболките или желбата за слатки се сосема нормални на почетокот. Тоа се д-р. Совети за јуниори за да бидете мотивирани во раните фази:
1. Ако имате главоболка, земете дополнителни таблети магнезиум.
2. Обично се потребни пет дена за телото да се одвои од старите навики на јадење. За тоа време треба да пиете многу вода и да јадете алкална храна како зелен зеленчук.
3. Cелбата за шеќер може да укаже на неухранетост. Со своите шејкови и здрав ручек, Чиста програма обезбедува доволно калории, така што оваа фаза ќе помине побрзо отколку со другите лекови.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Оние кои се емотивно нестабилни имаат тенденција да јадат слатки многу често! Наместо тоа, повикајте добар пријател, одете на прошетка или слушајте ја омилената музика. Потоа, сами можете да се ослободите од ваквите првични симптоми.