Совети за сауна - Фиртермар
Совети за сауна
- Продолжување на областа на сауната
- Сауна во Фертермар.
- Разновидност на сауна
- Спа и убавина
- Инфузии на садови за пеење
- Ресторан за сауна
Повеќе од една четвртина од германското население редовно оди во сауна. Во 90-тите години на минатиот век тоа беше само осум проценти. Со зголемената свесност за вредноста на физичкото и менталното здравје, сауните станаа попопуларни.
Ако ова е прв пат да посетите сауна, нашиот пријателски персонал со задоволство ќе ви понуди совети и информации.
Треба да одвоите најмалку три, по можност четири часа за да ја посетите сауната.
Вие сакате да се опуштите!
- Спортски активности како пливање идеално треба секогаш да се случуваат пред, не за време или по посетата на сауната. Во нашата термална бања најдобро се ужива пред да земете сауна.
- Ве молиме да се истуширате и исушите темелно пред вашата прва бања во сауна.
- Доколку сакате да избегате од бурното темпо на секојдневие во сауната, ви препорачуваме,
Дозволете си малку одмор пред да одите во сауна за прв пат.
За почетници во сауна, важи следново: полека навикнете се на топлината и пред сè направете без инфузии.
После секоја сесија за сауна, прошетајте низ градината за сауна за да го разладите здивот. Потоа земете ладен туш или разладете се со цревото Кнајп. Пред следната сауна сесија, треба да се одморите најмалку 20 минути, а потоа да уживате во топла нога за нозе, така што садовите на кожата повторно се отвораат
Не заборавајте: Надоместете го загубата на течности! По можност со минерална вода и овошни сокови.
Нормалната сесија на сауна трае околу 8 до 12 минути. Во суштина: ве молам, не претерувајте!
Оставете ја сауната навремено ако не се чувствувате добро. Оние што седат горе добиваат повеќе од топлината. Инфузијата, исто така, обезбедува дополнителен стимул на топлина.