СПЕЦИЈАЛНО! Не претерувајте со штедливата диета!
Објавено: 30.11.2015, 20:13.
Ажурирано: 30.11.2015, 20:29
За здрав живот, јадете овошје и зеленчук секој ден! Тоа го слушаме секој ден и воопшто не е лошо. Само диета базирана строго на овошје или зеленчук може да го дебалансира организмот, а резултатот е дефект на внатрешните органи.
Мислам дека не треба да ве потсетувам дека здравата исхрана вклучува јадење овошје и зеленчук секој ден! И не претерувајте со преработени производи и слатки.
Но, некои луѓе го прифатија овој совет до крајност. Тие не само што се откажаа од каква било нездрава храна, туку решија да ја следат и трудовата диета. Кој е овој начин на јадење? Јадете само овошје цел ден. Конечно, исто така ви е дозволено да јадете зеленчук, но само во многу мали количини. Оваа диета е здрава?
За здрав живот, јадете овошје и зеленчук секој ден! Ова го слушаме секој ден и воопшто не е лошо. Само диета базирана строго на овошје или зеленчук може да го дебалансира организмот, а резултатот е дефект на внатрешните органи.
Значи, јасно е дека диетата базирана на 80 проценти овошје и преостанатите 20 проценти зеленчук, зеленчук, ореви и семиња не е навистина благослов за организмот. Особено затоа што 2 оброка на ден се составени од ист вид овошје, само за време на вечерата ви е дозволено да јадете зеленчук и ореви, но многу малку. Како да го снабдите телото со одредена количина на натриум.
Да речеме дека не го бирате најслаткото овошје на светот, а оревите што ги јадете ви овозможуваат не само потребен натриум, туку и калциум. Но, од каде ги земате протеините? И тука е најголемиот недостаток на диетата базирана на овошје.
Со други зборови, јадете здраво, но обидете се да не го лишите вашето тело од хранливи материи и витамини без кои не може да функционира правилно. И протеините, без разлика дали се работи за животинско или растително, не треба да изостануваат во вашето мени.
Ако имате зафатено слики што можат да станат вести, можете да ни ги испратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на опсерваторијата на Фејсбук или преку е-пошта на [email protection] .