Специјализирана информативна аптека Мажи, јадете повеќе овошје и зеленчук! Издавачка куќа Медицина ГФИ

Долго време се претпоставуваше дека здравиот начин на живот, исто така, позитивно влијае на плодноста. Научниците сега проучуваат како различните диети влијаат на анализата на спермата.

мажи

На клиниката за плодност во Петах Тиква (Израел), 280 мажи пополнија детален прашалник (FFQ, Прашалник за фреквенција на храна) за нивните навики во исхраната во последните шест месеци. Користење на четири индекси - Индекс на здраво јадење (ЗОО), Алтернативна медитеранска диета (aMED), Алтернативен индекс на здраво јадење (AHEI) и диететски приоди за запирање на хипертензијата (ДАШ) - авторите на студијата проверија до кој степен учесниците се придржуваа до разни препораки за диети. Општо, беше потврдено дека мажите кои јаделе здрава храна имале подобар квалитет на сперматозоидите. Резултатите беа најдобри со диетата АХЕИ. Оние кои постигнале резултат во горната четвртина (најмалку 60 поени) имале, во просек, 45% поголема концентрација на сперматозоиди и 29% поголем вкупен број на сперматозоиди отколку мажите со низок резултат (≤20). Пропорцијата на сперматозоидите со нормална морфологија беше исто така 21% поголема. Исхраната HEI и aMED се чинеше само дека има поволно влијание врз подвижноста. Диетата AHEI промовира потрошувачка на многу овошје, зеленчук, производи од цели зрна, риба, бело месо и пијалоци без додавање шеќер. CW

Ефрат М и сор.: Моделите на исхраната се позитивно поврзани со квалитетот на спермата. Fубриво стерил 2018; 109: 809-16