Спиење; депресија и други психолошки предизвикувачи; сер; списание за аптеки
Менталните болести скоро секогаш се поврзани со проблеми со спиењето. Тие се особено изразени во депресија, будењето рано наутро е доста типично
Депресивни дење, немирни ноќе? Постои помош за надминување на длабока душа, што е добро и за спиење
- Нарушувања на спиењето: преглед
- Зошто спиењето е толку важно
- Нарушувања на спиењето: дијагноза
- Причини: ситуација на живеење, работа во смена
- Причини: апчиња за спиење и други лекови
- Причини: депресија, стравови
- Нарушувања поврзани со спиењето: 'рчење, апнеја при спиење
- Нарушувања на спиењето: немирни нозе & Ко.
- Нарушувања на спиењето: нарколепсија, парасомнија
- Кога физичките болести го нарушуваат спиењето
- Нарушувања на спиењето: терапија и самопомош
- Нарушувања на спиењето: специјалистичка литература
Невротрансмитерите во мозокот, како што се серотонин и норадреналин, кои се меѓу регулаторите на будење и спиење, ја контролираат состојбата на умот, перцепцијата и размислувањето, меѓу другите процеси. Флуктуациите и неуспесите во одговорните нервни центри имаат променлив ефект врз психата. Надворешни влијанија како што се постојан негативен стрес, тага, нерешени трауматски искуства, непознати предизвикувачи или дегенеративни процеси, исто така, предизвикуваат нарушувања во нервните функции.
Ова пак може да доведе до ментални или психијатриски заболувања. Колку се тесни Врска помеѓу спиењето и психата јасно ги покажуваат можните последици од недостаток на сон. На пример, недостаток на сон предизвикан од апнеја при спиење може да доведе до депресивно расположение, нарушувања на мислата, па дури и халуцинации.
Депресијата најчесто се поврзува со несоница. Други болести кои се важни тука се нарушувања на анксиозноста, зависности како алкохолизам, нарушувања во исхраната, нарушувања на личноста како граничен синдром, шизофренија и деменција.
За т.н. примарна или хронична несоница не можат да се најдат јасни причини на почетокот. Сепак, тие често се засноваат на зголемена психолошка напнатост и вознемиреност за сопствениот сон. Засегнатите многу внимателно ги набудуваат количината и квалитетот на нивниот сон и ги преценуваат можните флуктуации. Ова доведува до стравови и грижи кои всушност доведуваат до проблеми со спиењето. Во текот на денот преовладуваат нервозно расположение и замор, често комбинирани со внатрешен немир. Бихевиоралните терапевтски мерки обично се многу ефикасни тука.
Депресија: немирни ноќи, рано будење
Додека поминува депресивно расположение, депресијата фрла сенка врз целиот живот на заболеното лице. Наоѓање на специфични причини за ментална болест честопати не е можно. Стресни животни настани, семејни предиспозиции, физички болести и очигледно исто така хронични проблеми со спиењето може да придонесат за развој на депресија. Кај некои луѓе со депресија, сепак, нема докази за можни предизвикувачи. Обично неколку фактори играат заедно.
Лекарите ја делат депресијата во различни форми и степени на сериозност. Депресијата може да биде фазна или постојана. Биполарната депресија се карактеризира со алтернација на манична и депресивна фаза. Истражувањата во лабораторијата за спиење покажаа дека целиот тек на спиењето може да се наруши кај депресивни болести. Покрај тоа, фазите на длабок сон понекогаш се намалуваат, а РЕМ сонот е насилен и неконтролиран (види поглавје „Зошто спиењето е толку важно“). Луѓето со голема депресија се особено изложени на ризик да извршат самоубиство.
Симптоми: Впечатлива е врската помеѓу недостаток на погон, замор преку ден и немир во текот на ноќта. Депресивните луѓе често се будат многу рано наутро и тогаш веќе не можат да заспијат, често оптеретени со преживари, грижи и чувство на вина. Некои, пак, спијат прекумерно во текот на денот. Се појавуваат карактеристични симптоми како што се длабока депресија, празнина, концентрација и нарушувања во работата, социјално повлекување.
Исто така, постојат многу физички поплаки, како што се главоболки, вртоглавица, гастроинтестинални проблеми, тешкотии во дишењето, стегање на срцето или срцеви аритмии, потење. Во одредени форми на депресија, внатрешниот немир и погон или немирна активност се израз на менталното нарушување.
Во биполарна депресија, депресијата и емоционалната и духовната цврстина се проследени со фази на прекумерна еластичност и продуктивност. Во оваа манична фаза, погодените понекогаш имаат исклучително мала потреба за спиење.
Таканаречената сезонска депресија, како што е зимската депресија, обично се поврзува со продолжено ноќно спиење, понекогаш и над 12 часа и зголемена потреба за спиење дури и преку ден (хиперсомнија). Cелби и безволност се други поплаки.
дијагноза: Суштински прв чекор е засегнатите да ги препознаат своите емоционални проблеми самите и потоа да ги опишат на својот лекар. Често симптомите му ги даваат потребните информации на матичниот лекар. Тој ќе направи физички прегледи за да утврди дали постои болест што може да биде одговорна за нарушувањето на спиењето и симптомите на депресија. Нарушување на спиењето, како што е апнеја при спиење (види поглавје „Рчењето, апнеја при спиење“) или нарушување на движењето во текот на ноќта (види поглавје „Немирни нозе“) може за возврат да предизвика депресија.
Доколку постои сомневање за депресија, матичниот лекар ќе го упати пациентот на психотерапевт или психијатар за понатамошна дијагноза. Со цел со сигурност да се утврди дали имате апнеја при спиење или нарушувања на движењето поврзани со спиењето, понекогаш може да биде индициран преглед од специјалист за спиење.
терапија: Третманот зависи од видот и сериозноста на депресијата. Со индивидуално прилагодена комбинација на психотерапија и, доколку е потребно, лекови, обично антидепресиви, депресијата обично може да се третира многу добро. Понекогаш престојот во психосоматска клиника им помага на болните да ја пронајдат и продолжат терапијата што им одговара.
Бидејќи некои (смирувачки, смирувачки) антидепресиви се користат успешно и како помагала за спиење во секој случај, проблемите со спиењето обично се подобруваат со третманот. Сепак, антидепресивите кои го зголемуваат погонот може за возврат да доведат до ноќна немир. Лекарот ќе го земе предвид ова при избор и употреба на лекот.
Во случај на постојана клиничка слика, третманите со контролирано лишување од сон исто така покажаа успех. Терапијата со светлина може да биде ефикасна и за поблага сезонска депресија (види поглавје „situationивотен статус, работа во смени“). Водичот „Депресија“ дава детални информации за формите на депресија, причините, симптомите, дијагнозата и терапиите.
Нарушувања на анксиозноста: Напнато дури и за време на спиењето
Анксиозноста често се јавува заедно со депресија и понекогаш значително го нарушува ноќниот сон. Вознемирената напнатост во која трајно или во фази се засегнатите продолжува да има ефект за време на спиењето. Чести анксиозни нарушувања се панични нарушувања и фобии, при што фобиите (страв од нешто, ситуација, животно и слично) честопати се придружени со напади на паника. Голем број физички симптоми се поврзани со нападите. Друга форма е постојана хронична вознемиреност. Посебен проблем е што засегнатите се обидуваат да ги смират своите стравови прибегнувајќи кон алкохол и седативи. Ова создава зависност која само ги влошува проблемите со спиењето, како што се стравовите.
Симптоми: Во хронични нарушувања на анксиозноста постои постојан внатрешен немир, што понекогаш доведува до прекумерна возбуда и доведува до тешкотии да заспиете и да заспиете. Нарушувања на движењето во нозете, како синдром на немирни нозе, исто така може да се појават ноќе. Со фобии, се појавува паничен страв во одредени ситуации. Физичките знаци на панични напади вклучуваат треперење, чувство на несигурност како „слаби колена“, вртоглавица, отежнато дишење, затегнати гради, забрзано срце, потење и главоболка.
Дијагноза и терапија: Првата точка на контакт е матичниот лекар. Точната дијагноза и терапија потоа ја спроведува психотерапевт или психијатар. Бихевиоралните терапии се покажаа како многу успешни. Понекогаш специјалистите користат и лекови како што се невролептици со ниски дози и одредени антидепресиви. Ако засегнатото лице страда од изразени проблеми со спиењето, лекарот ќе го земе предвид ова при избор на лек. Повеќе информации за разни стравови и анксиозни нарушувања можете да најдете во упатството „Анксиозност“.
Други предизвикувачи на нарушувања на спиењето: зависности, психози
Зависностите имаат силно влијание врз целиот тек на спиењето. Во психози како шизофренија, фазите на спиење често се забележуваат значително променети.
- Зависност од алкохол
По консумирање алкохол, ноќниот сон е генерално прекинат, особено кон утрото кога алкохолот е расипан и се појавуваат симптоми на повлекување. Од друга страна, нервниот штетен ефект на алкохолот исто така го скратува процентот на длабок сон. РЕМ сонот е често особено немирен и поврзан со кошмари. Последиците се особено изразени кога некој е зависник од алкохол.
За успешен излез од зависноста, разбирањето на засегнатата личност е од фундаментално значење. Со терапија за повлекување во клиника за зависности и учество во групи за самопомош, можно е трајно да се надмине зависноста.
Прочитајте повеќе за зависноста од алкохол, нејзините последици и можните терапии во упатството „Зависност од алкохол“.
- шизофренија
Оваа болест, која е една од психозите, обично е поврзана со несоница. Длабокиот сон се намалува, РЕМ-сонот се менува. Покрај тоа, честопати постои прекумерна потреба за спиење во текот на денот. Опциите за терапија за оваа тешка психијатриска болест значително се подобрија во последниве години.
Советникот "Шизофренија" обезбедува детални информации за клиничката слика, причините, симптомите, дијагнозата и терапијата.
Хронични звуци во ушите: континуирани тонови што ве будат
Психосоматски заболувања како што е тинитус, кои се базираат на погрешно насочени нервни сигнали, честопати не им дозволуваат на погодените да мируваат ноќе. Постојаните тонови или звуци во увото и главата се особено досадни ноќе.
Други можни поплаки се преосетливост на бучава, губење на слухот и проблеми со концентрацијата. Со хронично сложен тинитус, погодените се повеќе страдаат од болка, напнатост, несоница и честопати вознемиреност и депресија.
Дознајте повеќе за формите, причините, последиците и терапиите на звуците во увото во упатството „Бучава во ушите (тинитус)“.