Списание за планини Нирвана II Foodspring - EN

Обучени мускули

опис

Тренингот AMRAP е тренингот на целото тело во форма на обука за кола за напредни корисници.

нирвана

AMRAP значи што е можно повеќе рунди. Целта на овој тренинг е да заврши што повеќе кругови во даденото време. Тренирате 20 минути. Направете ги сите 3 вежби една по друга. Вие и вашето тело сами одлучувате дали ви треба пауза.

Вашето согорување на маснотии е во полн ек. Поставете тајмер 20 минути и одите надвор! Запаметете или запишете на листата со колку кругови успеавте. Така, секогаш можете да споредувате дали сте подобриле и дали сте направиле повеќе кругови.

Обрнете особено внимание на чистото извршување на вежбата. И не заборавајте да се загреете добро пред тренинг.

Забавувајте се со нашиот тренинг.

Започнете ја нашата бесплатна проверка на телото сега за да дознаете!