Спорт и здравствено боди-билдинг за деца
Бодибилдинг за деца
35 коментари:
Честитки за статијата! Навистина, сè повеќе деца треба да бидат водени да спортуваат.
Вршење спортови е најдобриот начин да се спречи дебелината, за која, за жал, почнуваме да се соочуваме сè повеќе, уште од училишна возраст.
Јас имам 13 години и не јадам мускули на градниот кош со сопирачка топка од 40 кг (бицепс) 10 кг нозе на бицепс 60 кг назад до раменици 5-6 кг трицепс 6 кг од една рака на две 15 кг би било добро ?
Би било добро да започнете од 3 кг на раката, рамената и да качувате 0,5 кг еднаш на секои 2 недели. Не ви треба ништо друго додека не ја достигнете посакуваната висина. После тоа дај му ќотек:) (16 години)
Имам прашање во врска со овие додатоци во исхраната ... Видов дека се продаваат во теретани за боди-билдинг и на разни страници. Дали некој има идеја дали се добри за земање, дали се добри за организмот?
Благодарам однапред!
Ако се повикувате на протеински додатоци во исхраната, тие може да се земат ако диетата не ги покрива дневните калории потребни на организмот за развој на мускулна маса.Протеинските додатоци се составени од млечни протеини, јајца, витамини., аминокиселини за да не се грижите дека тоа ќе му наштети на вашето тело. Сепак, треба да го прочитате упатството за употреба пред да го консумирате и да ја следите препорачаната дневна доза.
Додатоците во исхраната не се забранети и не му штетат на организмот!
Овој коментар е отстранет од администраторот на блогот.
Имам 16 години и имам 44 во моите раце. Бодибилдинг сум од мојата 14 година и може да јадете протеини, но не и во големи количини.
каков се peак „Јас имам 16 години и 44 сум на рака“:))
Имам 15 години и би сакал да знам дали би можел да земам додатоци на мускулна маса.
Може да се потпрете на правилна исхрана и да ги оставите додатоците за да ја зголемите мускулната маса за подоцна. Мислам дека сега ако обезбедите добра диета, 8-10 часа сон на ден (понекогаш 30 минути на ден) и со соодветна обука, ќе добиете задоволителни резултати. Сега зависи и од вашиот соматски тип, бидејќи не сите луѓе кои се занимаваат со овој спорт ја зголемуваат својата мускулна маса брзо и многу. Меѓутоа, ако одлучите да консумирате вакви производи, ќе мора да бидете многу внимателни за тоа какви производи се тие, од каде потекнуваат, без разлика дали имаат негативни ефекти, нивните принципи, начинот на потрошувачка. затоа што производот што го купивте може да ви одговара или не. Меѓутоа, генерално, ако успеете да ја зголемите мускулната маса со помош на додатоци, кога веќе не ги земате, мускулите (мускулни влакна) ќе се намалат.