Спорт на издржливост - недостатоци во фудбалот
Мала загуба на маснотии: Строго кажано, фудбалот не е спорт за издржливост. Како резултат на претежно краток стрес со висок интензитет, постои само релативно низок стрес во областа на метаболизмот на маснотиите.
Релативно мала потрошувачка на калории: Фудбалот троши околу 400 калории на час. Ова значи дека потрошувачката на калории во овој спорт е приближно слична на потрошувачката на калории при возење велосипед. Значи, ако сакате да изгубите тежина и да ги намалите мастите на насочен начин, не треба да се концентрирате исклучиво на спортски фудбал, туку и да спортувате што особено се карактеризира со ефективно губење на маснотии и голема потрошувачка на калории, како што е џогирање.
Голем товар на зглобот: Зглобовите, особено зглобовите на глуждот и коленото, се екстремно под стрес во фудбалот. Постојано забрзување при максимална брзина, ненадејни запирања, промени во насоката при најголема брзина и многу скокови може брзо да доведат до знаци на абење.
Голем ризик од повреда: Фудбалот е еден од спортовите со најголем ризик од повреди. Повредите можат да бидат предизвикани од знаците на абење што ги опишавме само, но може да имаат и разни други причини. Понекогаш многу високите барања за координација на фудбалот можат да ги совладаат спортистите, така што потребните движења не се изведуваат правилно. Ова може да го искриви или искриви зглобот на глуждот или коленото, што често доведува до сериозни повреди. Скршените глуждови и особено искинатите лигаменти често се резултат. Солзите на вкрстениот лигамент во коленото се особено сериозни, бидејќи таквата солза го става спортистот надвор од терените најмалку шест месеци.
Занемарување на горниот дел од телото: Во фудбалот главно се користат мускулни групи на нозе и глутеални мускули. За холистички обучено тело, затоа е неопходно како фудбалер да се направи дополнителен тренинг над горниот дел од телото. Додека веќе споменатата мала загуба на маснотии во фудбалот во клупскиот фудбал често се компензира со издржливи патеки интегрирани во тренинг, тренингот на горниот дел од телото е занемарен и во клупските тимови, барем во аматерската област.
Релативно високи трошоци: Основната опрема на еден фудбалер е релативно ефтина. Покрај спортска облека, треба да инвестирате само во специјални фудбалски чизми. Во зависност од тоа на која површина првенствено се игра спортот, треба да се користат мал фудбал, мулти-камери или обувки со завртки. Чевлите треба да имаат добри својства на амортизација и стабилизирање. Шилпите се погодни само за напредни играчи кои играат фудбал на трева.
Фактот дека трошоците за фудбал се уште се релативно високи се должи на фактот дека спортот најмногу се игра во клубови. Секако, можно е и редовно да се игра фудбал без членство во клуб, на пример во паркови или на фудбалски терени. Сепак, во лоши временски услови, особено во зима, ретко има сигурни играчи. Популарната алтернатива во мал фудбал е поврзана и со релативно високи трошоци, бидејќи цената за изнајмување сала мора да биде предвидена во буџетот. Во клубот можете да играте фудбал цела година. Покрај нормалното плаќање на клубот, мора да се земе предвид и месечната исплата во касата на тимот.