Спорт на одмор Овие подигачи ви ставаат во форма - КАЈАК МГЗН
Дали сакате да спортувате повеќе, можеби дури и да изгубите тежина? Тогаш овие логори, спортски кампови и фитнес патувања се само нешто. Многу спорт на свеж воздух, во одлична околина и пријатно топли температури. Со овие подигнувачи ќе добиете навистина добра форма
И дали се чувствувате потврдени? Или фатен? Најдобрите 5 новогодишни проекти редовно вклучуваат: Спортувајте повеќе, хранете се повеќе здраво, ослабете, повеќе време за вашиот партнер. Ова е идеална почетна точка за фитнес-патување, подигање или спортски камп.
Дури и ако тоа беше поврзано со „напорот“ на патувањето: Многу спорт е најзабавен (а потоа не премногу напорен) кога сте во група.
Ако сакате разновидност: фитнес патување до Мајорка
На Мајорка има сè - и секако голем број на можности да се стане навистина фит. Во мај 2017 година, на пример, организаторот со седиште во Келн, Миминд, нуди недели за фитнес и велнес, каде што ќе бидете подготвени за многу.
Програмата вклучува испотена содржина! Bootcamp, обука TRX, тренингот на моќ, Freeletics, Beach CrossFit, функционална кондиција, интензивен абдомен, тренинг на грб. Да не заборавиме: истегнување, тренинг на кола, џогирање, трчање на дина, одење, тренинг со сила. Но, исто така, самоодбрана, тренинг за воини, тимски предизвици, сесии на Зумба, планинарење и одбојка на плажа. Не грижи се, Сонце и плажа, релаксацијата и рекреацијата нема да бидат занемарени.
Хотелот е оддалечен само пет минути од плажата, локацијата: Колонија Сант iорди (на мал полуостров, опкружен со прекрасни, фини, природни плажи). Неделата чини од 699 евра, останувате во хотелот Блау Колонија Сант iорди (четири starsвезди; со полупансион) Настани се 18-25. Мај, 25.5.-1.6. Или комбинирано 18.5.-1.6.2017 (mimind.de).
Летовите на овие датуми: Берлин-Палма од 114 евра и, на пример, од Минхен од 116 евра.
Boxcamp: Тука навистина можете да испуштите пареа
Целосно покривање? Навистина. Но, исто така, пробивам! Робинсон Кала Серена ви нуди боксерски камп на југоистокот од Мајорка од 8-ми до 15-ти јули, кој е предводен од тим експерти составен од Ули Вегнер, Свен Отке и Енди Сасе.
Сесиите за обука? Различни фокуси од областите на фитнес, техника и тактика. Вашиот 6-дневен курс изгледа вака: дневно вежбање со техника во групи за изведба, боксерски тренинг на вреќа со песок, бокс во сенка, тренинг со канџи, тренинг за кондиционирање и координација, боксерско уредување, борбена форма, тренинг на кола, скокање на јаже, истегнување ...
Неделата на Робинсон во јули чини од 1430 евра по лице, доплатата за овој камп е 240 евра и вклучува пар боксерски ракавици.
Добивање таму: Летовите од Берлин до Мајорка чинат од 8.-15. Јули од 144 евра; на истите датуми од Минхен од 141 евра.
Сличен сличен камп Робинсон ќе се одржи од 22 до 29 септември 2017 година во објектот Камјува (во близина на Кемер, Турција; 210 евра доплата); Летовите од Келн, на пример, тогаш чинеа од 138 евра до Анталија и патувањето во септември од Берлин од 155 евра.
Bootcamp во Португалија: ослабете и оспособете се заедно
Она што организаторите на фитнес-патувањето до Алгарве сакаат да го постигнат вреди за сите почести: Со холистичкиот пристап треба да добиете „почеток во здраво, спортско секојдневие“.
Холистички тука значи: многу вежбање, мотивација и вкусна, здрава храна. Можете да ги тестирате вашите атлетски граници, да градите мускули или свесно да се фокусирате на намалување на телесните масти. Личните тренери на оригиналните Bootcamp ќе изготват личен план со вас. Локацијата на кампот: во близина на Аjeезур, во природниот парк Коста Винсента. Сместувањето е во „Селска куќа на еко-шик“.
Датуми на патување се во пролет и есен (15-22 април, 22-29 април; 7-14 октомври, 14-21 октомври од 1190 евра во трокреветна соба).
Добивање таму: Летовите од Хамбург до Лисабон тогаш чинат од 95 евра, од аеродромот во Минхен од 117 евра и од Берлин од 150 евра. Еден Автомобил за изнајмување добивате од 12 евра на ден.
Здрава исхрана во спортскиот камп на Мајорка
Фитнес тренинг на плажа нуди и организаторот на Лајпциг Дас Боткамп - кон крајот на летото 2017 година: Кон крајот на септември, можете да вежбате со три тешки единици за обука на ден.
Тимот за подигање камп има различни спортови подготвени за вас. Фитнес патувања како ова, природно вклучуваат свесна, здрава исхрана! Рекреација? Се разбира, на сопствениот базен на хотелот или на самиот остров. Препорачуваме изнајмен автомобил за ова.
Датум на патување е недела од 30,9 до 6,10.2017 година, цената е од 710 евра по лице во двокреветна соба.
Ефтини летови? Од Хан може да летате на овие датуми од 151 евра, од Берлин од 181 и од Минхен од 163 евра.
Барате уште повеќе идеи за вистински фитнес одмор? Можете да најдете 9 понатамошни предлози и дестинации за патувања за совршено спортско патување за двајца тука
Накратко: фитнес камп на Северното Море
Голем простор за вашето движење: Плажата во Санкт Питер-Ординг е долга околу 12 километри и широка до 2 километри. Датумот за „Пролетно чистење на мускулите“ од оригиналниот Bootcamp веќе е резервиран, но сè уште има нешто што се случува овој јануари (19-22) и наесен: од 21. - 24. Септември 4-дневната пауза ве поканува на долг викенд на Северното Море.
Подобрување на фитнесот, градење мускули, согорување на маснотии - и сето ова секој ден со три единици програма за вежбање со личен тренер, кој ќе ве предизвика со подигање на камери HIIT (тренинг со висок интензитет во интервал), тимски предизвици, основен тренинг, тренинг за трчање на плажа и тренинг со црна ролна станува.
Со три ноќевања на полупансион во Beach Motel и тренинзи, патувањето по фитнес чини од 489 или 519 евра (јануари/септември).
Добивање таму: Лет од Минхен до Хамбург, на пример, чини од 101 евро за датумот на септемврискиот камп, понатамошно патување со воз или изнајмен автомобил од 20 евра на ден.
Ако сакате да знаете кои други одлични работи треба да ги направите на вашиот фитнес-одмор покрај толку многу вежби за моќ, погледнете ги Активностите КАЈАК. Овде можете да изберете различни категории - како што се активности или спорт и забава - и потоа да бидете инспирирани од специјални предлози.
Кампови за вежбање: многу индивидуални состаноци во Марбела
Фитнес и личен тренер Франк „Франко“ Вириг нуди кампови за вежбање, фитнес кампови, кампови за слабеење, но и кампови за согорување практично во кое било време во Марбеbelа (Андалузија, Шпанија). По дневни цени од 120 евра со вклучена една ноќ. Неговата препорака: Најмалку 10 дена, „заради одржливост“, но можни се и пократок и подолг престој.
Програмата вклучува: тренинзи на плажа, фитнес бокс, личен тренинг, функционален тренинг, TRX тренинг, вежбање во теретана, пешачење, велосипедизам, ментален тренинг и совети за исхрана.
Добивање таму: Летот до Малага, на пример, од Берлин од 3-ти до 17-ти март чини од 52 евра, за понатамошно патување и екскурзии во областа се препорачува изнајмување автомобил од 2 евра на ден.
За тело и ум: Wellfit Spirit Camp во Египет
На Wellfit Spirit Camp Сома Беј Робинсон ви нуди 6-дневен настан со меѓународно познати експерти од фитнес и здравствена индустрија. Што можете да очекувате, без оглед на тоа дали сте почетник за фитнес или напреден корисник: обемни понуди во групна фитнес и тело и ум. Клучните зборови на обуката се: длабока работа, флоу-јога, танчер чекор, фасција пилатес, курсеви за железен систем, латино танц).
Средба: Неделата на настани во заливот Робинсон Сома ќе се одржи од 9 до 16 март 2017 година и е вклучена во цената на Робинсон од 1120 евра.
Фитнес камп за подигање: пот поубаво пот на Тајланд
Земете: егзотична локација (тајландскиот остров Пукет), додадете јога, фит тело, вкрстено тренирање, кревање на олимписки игри, обука за сила и кондиционирање, тренинг на плажа, предење, слабеење и забележете посебно фитнес мени со Raw -Фитнес менија, шејкови пред и после тренинг, како и пијалаци за детоксикација и сте на одмор во фитнес во стилот на подигање од организаторот Бимарис-Авантура.
По избор, ние сме во Тајланд, исто така можете да резервирате часови по боречки вештини, тајландски бокс, западен бокс, Краби-Крабонг и andиу-itsитсу. Без патување, спортскиот камп чини од 1520 евра за 14 ноќевања (во ниската сезона, од 1 мај до 1 ноември).
Тајланд: Bootcamp на островот Кох Фанган
Во март можете да бидете исклучително активни на островот Кох Панган, северно од Кох Самуи: Десетдневниот подигачки камп „Тајланд“ во одморалиштето Чарм Бич ве предизвикува со најмногу три единици за обука на ден.
Цената за ова фитнес патување од 3.-12. Март 2017 година е од 729 евра (по лице во двокреветна соба, полупансион и шатл-служба од и од траектното пристаниште).
Забелешка: Споменатите цени на летовите се однесуваат на пребарувања на 9 јануари 2016 година, тие се наменети само како пример и можеби се сменија во меѓувреме. Авионските билети ги вклучуваат сите даноци и такси без додаток за багаж од авиокомпаниите. Местата се ограничени и можеби нема да можат да се резервираат на сите летови и на сите датуми. Наведените цени на кампот се информации обезбедени од организаторите и не се загарантирани.