Спорт со бебе ogогирање со количката - ВРЕМЕ ИВОТ
Jогирање со бебе и количка. Womenените сакаат повторно да се вклопат по бременоста и да се ослободат од оние досадни килограми за бебиња. Jогирање со количка е идеално тука. Бидејќи спортот често се занемарува во секојдневниот живот на бебето.
Се повеќе татковци при одење туркаат количка или приколка за велосипед на дете. Семејството и фитнесот можат прекрасно да се комбинираат.
Пред да се заглават потомците во количката и да се врзаат обувките за трчање, треба да разгледате неколку работи. Колку години треба да има бебето за да оди во џогирање? Кој модел е погоден за транспорт на бебето? Стандардна количка, количка, приколка за детски велосипеди или треба бебето да биде во носачот за бебиња?
ТРЧЕЕ ИВОТ доби мислење од двајца експерти на оваа тема:
»Шумама - часови за пешачење и фитнес за жени со бебиња
RИВОТ ВО ТЕКОВИ: Што да правам со бебето кога трчаат? На бебето му е подобро во носач или во количка?
Лара:
При џогирање, бебето е изложено на премногу влијанија во носачот и тоа е штетно за 'рбетот.
Изабел:
Како советници за носење, препорачуваме да го превезувате детето во превозникот. Но, одиме само со носачот на бебиња, без движења со висок удар, како што се џогирање, Зумба, аеробик или слично.
'Рбетот и интервертебралните дискови на бебето можат да ја завршат својата вистинска работа во исправена положба - функцијата тампон. Во исто време, мускулите се зајакнуваат со движечки импулси и стимули и бебето со тоа се зајакнува. Немаме ништо од тоа во количката бидејќи бебето лежи хоризонтално и 'рбетот не може да ја преземе својата функција на амортизери. Логично, ова е помалку забележливо на права патека отколку на патека со камен на сопнување. Поради оваа причина, одењето со помагало за носење е идеално за обука со многу малечки.
RИВОТ ВО ТЕКОВИ:
Од која возраст е можно да го понесете бебето со вас додека џогирате во количката?
Изабел:
Jогирање со количка е добра работа, но јас би го препорачала само од возраста за седење на детето. Ова обично оди рака под рака со целосната регресија на мајката, што е случај по околу девет месеци. На оваа возраст, развојот на 'рбетот е толку завршен што мускулите и интервертебралните дискови можат да ја преземат функцијата на удар. Особено татковците сакаат да одат џогирање со количката. На овој начин, семејството и фитнесот можат да се помират. Гледам и повеќе и повеќе колички во трчање групи. Децата претежно се забавуваат со тоа, а има и курсеви за џогирање со количката.
RИВОТ ВО ТЕКОВИ:
На што треба да внимавате кога купувате соодветен спортски автомобил? Дали навистина ви треба скап модел?
Изабел:
Ако количката се користи за спорт, квалитетот не треба да биде загрозен. Постојат неколку критериуми што прават добра количка. Бидете сигурни дека бебето има добра суспензија при купување. Треба да има сопирачка и безбедносен ремен, добра оска и растојание на зафатот за да не налетате на нешто додека трчате.
Лара:
За амбициозни тркачи, вреди да се купи детска приколка за велосипеди што може да се користи и за трчање. Приколките за велосипеди имаат многу добра суспензија и се специјално направени за тоа. Поголемиот излез е вреден, бидејќи може да се користи на многу начини.
RИВОТ ВО ТЕКОВИ:
Што треба да земете предвид кога тренирате? Дали имате совети за активни родители?
Изабел:
Препорачливо е да продолжите да се движите што е можно повеќе кога одите со количката. Интервалите може да се вградат со зголемување на брзината или наклоните. Туркањето количка нагоре по падината е доволно исцрпувачко.
Сосема е можно да земете гира гира со вас. Се држи во едната рака, што секако не е толку ефтино кога трчате околу кривини. Тука ви требаат две раце да ги турнете дури и со најдобриот модел на количка.
Со цел да се зголеми ефикасноста на обуката, може да се изградат специфични единици за зајакнување помеѓу интервалите на трчање. Овие треба да бидат колку што е можно пократки за да не се влоши премногу трпеливоста на детето.
RИВОТ ЗА ИСКЛУЧУВАЕ:
Што е со доењето и пелени за време на вежбање? Со деца брзо имате многу со вас - каде да го ставите тоа?
Изабел:
Во секој случај, претходно пелени и, доколку е потребно, доење. Многу може да се смести во количката, пелени, шише за пиење и не е проблем да се направи кратка пауза. Како по правило, не сте на пат толку долго со вашето дете и не ви требаат толку многу.