Спорт Здрав и фит на која било возраст; списание за аптеки

Без разлика дали џогирање, одење, возење велосипед или пливање: Редовниот тренинг ве одржува во форма, млади и активни. Прочитајте како вежбањето може да има позитивен ефект врз вашето здравје

која

Спорт - едни од најдобрите лекови што постојат

Факт е: практично секој може и треба да се движи. Пред новодојденците, особено луѓето со здравствени проблеми, да започнат нов спорт, сепак, треба да побараат совет од лекар. Подобро безбедно од жал. Не мора секогаш да биде маратон: нордиското одење или одење на прошетка може, на пример, да бидат алтернативи прилагодени на индивидуалната еластичност. Откако лекарот ќе даде зелено светло, време е да му ставите крај на вашиот послаб себе и да влезете во вашите спортски обувки! Секој што е веќе активен во спортот, знае од искуство колку корисен редовен тренинг може да има на умот и телото. Ние ги составивме вистинските совети за почетници и искусни спортисти за вас. Здрави вежби за градење мускули, совети за спортски повреди и многу повеќе.

Повеќе вежбање - за доброто на вашето здравје

Вежбајте здраво: Научно е докажано дека вежбањето има многу позитивни ефекти врз здравјето. Специјалист за спортска медицина и интернист д-р. Карлхајнц Цајлбергер од Минхен се колне во лековитата моќ на спортот: „Секој чекор повеќе е добар за нас“, нагласува тој. Вежбањето има многу специфични позитивни ефекти, на пример, врз имунитетот и кардиоваскуларниот систем. Но, секако дека не треба да вежбате повеќе од причини: Спортот е забавен. Пробај.