Спортски додатоци кои не зафаќаат простор во куќата и се исклучително ефикасни
Прочитајте Следно
Кои предмети и површини ви се потребни за дезинфекција.
Што се однесува до спортот неколку недели на сите канали на социјалните медиуми, ви велам, по оваа паника сите ќе бидеме модерни Афродити и Адонис. Само мускули и пакетчиња. Оставајќи го нередот настрана, навистина ми е драго кога гледам дека многу луѓе избираат да бидат активни дома наместо да седат на своите каучи (како мене сега). Ако и вие сте дел од категоријата што сака да остане во форма, тогаш овој напис ќе ве интересира бидејќи ќе ви претставам серија спортски додатоци кои не зафаќаат простор во куќата и се исклучително ефикасни.
Сигурно веќе знаете дека на YouTube можете да најдете многу одлични упатства за да ве инспирираат. Од јога и пилатес, до балет, вежби за табати, тонирање со и без тегови, функционални вежби. Но, ако сè уште имате време или отвореност да испробате нови искуства, тогаш предлагам да воведете на тренинзите неколку нови елементи, кои ќе ги диверзифицираат моментите кога сакате да се потите, ќе ги направат позабавни и ќе ви дадат видливи резултати.
И, за тоа ќе ви дадам список на спортски додатоци што можете да ги купите без грижа, бидејќи тие не заземаат многу малку во куќата. 😉
Отпорни еластични ленти
Еластичните ленти се од моја гледна точка апсолутно брилијантни и ги сметам за број 1 меѓу спортските додатоци, бидејќи тие можат да го трансформираат вашиот тренинг од среден по интензитет во еден од силата. И тоа зависи од едноставниот избор на опсег со поголема јачина. Можете да ги работите сите мускулни групи и да ги прилагодувате според вашето физичко ниво и посакуваното ниво на отпор (од 7 кг до 20). Покрај обуката на мускулите, се користат и еластични ленти за развој на скелетниот систем, препорачани за цели на физичка рехабилитација.
Можам да заземам агол на фиока или максимум половина фиока. Но, можете да ги чувате во кој било плакар или под креветот. Или можете да ги закачите на закачалка
Power Bands Set PRO се смета за „најмалата спортска сала во светот“, вклучувајќи елементи што можете да ги користите за комплетен тренинг, упатства за употреба во форма на прирачник за обука и ДВД за обука. Со овој комплет, ништо нема да застане на патот на завидната физичка форма!
И еве каде можете да добиете инспирација за тренингот.
Сигурно сте слушнале за обука на TRX. Но, знаете која е неговата приказна?
Без разлика дали биле на копно, на палубата на брод или во подморница, Ренди Хетрик, основачот на Фитнес било каде, и неговите колеги од Морнарицата СЕАЛ требаше да бидат во топ форма. Бидејќи биле во мисија скоро цело време, тие немале пристап до традиционалната опрема за фитнес и затоа, постепено, обуката за суспензија TRX стана идеално решение.
Првиот TRX се засноваше на две јажиња со падобран зашиени со алатките достапни во комплетот за поправка на чамци на надувување. За неколку недели и месеци што следеа Ренди Хетрик и неговите колеги развија нов сет на вежби заснован на употреба на сопствена маса на тело, вежби специјално дизајнирани за оваа нова алатка за обука. Така, од тој момент Хетрик и неговите колеги ги поставија темелите на новиот оригинален пристап кон функционалната обука што денес ни е познат како: Обука за суспензија.
Обука за TRX може да биде исклучително разновидна, но исто така и многу тешка и тоа само со едноставно менување на аголот на извршување.
Големината е многу мала, вреќа од 20 см/30 см. Можете да го скриете практично во секој плакар.
Комплетот TRX STRONG ја има целата опрема што ви е потребна за обука дома, вежбите и упатствата што ви се потребни за да извршите стотици вежби кои ќе ја подобрат силата и флексибилноста на целото тело насекаде и во кое било време.
FLOWIN или, во слободен превод, „лебдечки“ е концепт за обука кој е роден во елитна група на десетици со големо искуство и експертиза во области како што се медицината, атлетиката на високо ниво и здравствената заштита. Во 2006 година, по неколку години планирање и развој, е основана FLOWIN AB (Рибар).
Концептот FLOWIN се состои од функционална обука која има за цел стабилност, подвижност, сила, рамнотежа, брзина и сила.
Основниот принцип на обука се заснова на принудени вертикални движења на поголема плоча, додека триењето се врши од мали дискови кои се лизгаат на плочата. Триењето помеѓу дискот и плочата е внимателно оптимизирано за безбедно, но ефикасно движење, кое спортистот е во состојба целосно да го совлада со едноставно менување на притисокот што се применува врз дисковите. Затоа, ОПРЕМА НА FLOWIN ФРИКЦИЈА TM .
Користејќи го телото како противтежа, лесно можете да ја контролирате силата на триење и да го изберете нивото на напор, од скоро нула до целосно запирање. Можете да го обучите целото тело на ниво на тежина што ќе ја одберете. На кратко, тоа е форма на обука која работи со вас и за вас.
FLOWIN ® е форма на обука која ви помага да ги обликувате внатрешноста и надворешноста - сето тоа со акцент на здравјето, умот и телото.
Опремата FLOWIN has има варијанта за сали, но исто така и друга пофлексибилна варијанта, лесна за чување - FLOWIN ® SPORT, за спонтана привремена употреба дома.
Производот FLOWIN ® SPORT вклучува ДВД со детална документација за вежбање за да ве придружува на патот кон лице кое се чувствува подобро физички и психички.
FLOWIN® Sport е комплет за домашна употреба. Преклопен, доставен со патна торба, вклучува пет подлошки (колена, раце, нозе) и прирачник за обука, како и комплетно ДВД со три различни програми за обука.
Сè уште го немам дома, но кога одам во теретана, скоро и да нема на ниту еден мој тренинг.
Домашно природно чистење [видео упатство]
AQUA ROPE е првата спортска опрема во светот создадена специјално за обука на јаже. 🙂 Како ти звучи тоа?
Тоа не е обична јаже од јута, туку внимателно осмислена алатка за фитнес, рачно изработена. Со помош на Aqua Rope, обуката за јаже е можна насекаде, без оглед на големината на расположливиот простор за обука. Јажето може да се прилагоди во должина, но и во тежина, поради можноста да се наполни со променлива количина на вода. За WOW би рекол! Она што е уште поважно е дека Aqua Rope се прилагодува на лицето кое го користи. Од неискусни аматери до професионалци, Аква Јаже овозможува успешна обука за сите.
Може да се монтира насекаде: во куќата, во градината, во салата.
Прстен за флексор за јога и пилатес
Со помош на овој фитнес прстен можете да вежбате многу, помага да тренирате мускули и да согорувате калории. Може да има и антистресен ефект.
Мој совет е да го користам интензивно за да ги работам аддукторите. Мислам, оние мускули во твоите бутови. Willе ми заблагодарите!
Познатото јаже на нашето детство може да биде прекрасен сојузник во вашето вежбање.
Јажето е една од оние спортски додатоци за кои забораваме. Но, тоа е ефикасен начин да согорувате калории, да изгубите тежина и да ја дефинирате вашата фигура. Тоа е едноставна и целосна вежба која помага да се подобри рамнотежата и правилната положба на телото. Вежби со жици ги оптоваруваат мускулите на долниот воз, ги тонираат рацете, рамената, грбот и стомакот. Правено правилно, тој е спорт што ви овозможува да ја подобрите издржливоста. 15 минути скокање јаже е еквивалентно на 30 минути џогирање. 1 час вежба ви овозможува да согорите до 725 калории! ЛЕЛЕ. Sweе се испотиш нешто!
Па, сега имате дарежлива листа на спортски додатоци кои не зафаќаат простор во куќата и се исклучително ефикасни и што ги препорачувам со сето срце. Оставивме линк за секоја каде можете да ги најдете. Но, можете да направите и свои откритија на предметните страници, затоа истражете.
Пријавете се на нашиот билтен
Бидете известени за ексклузивните понуди секоја недела!