Спортски камп за одмор на Ибица Фитнес за фигура во бикини
Bootcamp на Ибица: фитнес за бикини фигура
Третиот ден е пекол. Јас сум во логор, тренинг камп каде што треба да се дупчи моето тело. Bootcamps се всушност наменети за регрути кои добиваат основна обука. Но, јас не се мачам овде за татковината, туку правам тешка воена обука седум дена под водство на момци од поранешната армија. Третиот ден стојам пред краткиот скал лет што води од спалната соба во бањата и не знам дали можам да направам два чекори. 06:30 часот е Едвај спиев, сè ме боли. Рамената, стомакот, стапалата. Нозете, кои се толку вкочанети што можам да управувам со скалите само странично, како рак. Се гледам во огледало во бањата, отечена, изгорена од сонце, неверојатно исцрпена и сфаќам: Срања, не можам ни да ги кренам рацете за да врзам пигтај.
Одеднаш се лутам. Лута на моето тело кое куца. На нашиот тренер Стјуарт, човек со надлактици масивен како на подножјето на Алпите. Вчера, по тренингот на колото, интервалските вежби и боксерската сесија, тој нè возеше осум километри низ планините со марширано темпо, нагоре и надолу по чакалски патишта - потег што, како што непотребно забележа, претпочита да џогира. Лута сум што морам веднаш да ги облечам испотените панталони за да направам трчање на плажа без појадок. Лута сум на себе што го направив ова на себе. Одмор во логор, во безмилосен камп за обука. Како дојдов до такво нешто? Работев на напорен проект три месеци и само седев пред моето биро. Премногу чоколадо, доби пет фунти. Мојата резолуција да се занимавам со повеќе спортови повторно остана резолуција.
Бев преморен, безволен, но сакав повторно да се вклопам во моето омилено бикини. Порано бев многу фит. Само што ми требаше почеток. Камп за подигање ме погоди како ветувачки радикален. Само кој? Постои цела машинерија за тоа, особено во Англија се чини дека откриле ниша на пазарот (не, нема пресуда за тоа што зборува за Англичаните). Постојат подигнувачи за невести. За сезоната на бикини. Само за жени. Bootcamps на студената плажа во Северно Море. Кликнувам низ галерии со слики во кои луѓето ползат низ калта и влечат автомобилски гуми на рамената.
Одлучувам дека дефинитивно претпочитам да ја купам мојата бикини фигура во топла клима и на прекрасен остров и да го резервирам самоуверено именуваниот „Број 1 Bootcamp“ на Ибица. Според мојата фантазија, ќе има само фитнес изроди во секојдневна облека што може да дише, покрај мене кои трчам на кардио тренинг четири пати неделно и тренирам на маратон во другите денови. На прашалникот за подигање камп, привремено пишувам „Пилатес редовно“ под спорт. Смешно. И лаже патем. Мојот страв е неоснован. Групата е дури и пријатно обична: седум жени и двајца мажи помеѓу средината на 20-тите и раните 60-ти. Повеќето жени сакаат да исфрлат неколку килограми. Роб, пензионер, се чувствува како да проба „нешто ново“.
Ник, под стрес ТВ-презентер од Лондон, вели: "Можев да се фрлам под палмите на Малдивите една недела. Но, не можам да се исклучам таму". Ниту еден од нив не е спортски, но исто така нема и професионалци. Освен Justастин, која има личен тренер и надлактици кои го докажуваат тоа. Iе бидам четвртина во заедничка просторија со Сузи, смешна ПР-жена и Карен, управител на кампот. Звучи како хотел за млади, но повеќе потсетува на бутик хотел. Вилата на север е голема, убава, има базен и е на три минути од плажата Бенирас. Не дека ќе уживаме на плажа. Не требаше ни да размислувам за прекрасните работи што можев да ги доживеам на Ибица ако не ги тренирам секој мускул тука од утро до вечер.
Ден 1: Повик во 7.30 часот Стјуарт (седумгодишно кралско воено воздухопловство; неговото мото: „Прави или умри“) вели дека ако некогаш доцниш, трчаш нагоре и надолу 300 скалила. Пред појадокот го правиме тестот за фитнес, возење надвор од патот што завршува со 300 чекори. Избирам никогаш да не доцнам. Веќе прилично без здив, ќе продолжам со боксот, мојот партнер во боксот за остатокот од неделата ќе биде Justастин, жената со бицепс како Гвинет Палтроу. Одлично. Последователната обука на колото е проследена со брз марш од 13 километри. Го прашувам Стјуарт дали секој ден ќе биде вака. „Не“, вели тој, „денешната програма беше само загревање“.
Следната вечер бев толку застрелан, што не можев точно да кажам по кој редослед бевме измачувани. Трчавме, планинаревме, кревавме тегови и правевме стомачни во базенот. Телиња на работ на базенот, горниот дел од телото во вода, а потоа лутајте се и обидете се да не се удавите. Сите заедно седум часа. И сите издржаа. Вероника, која има повреда на коленото, но боксува како светски шампион. Роб, кој добива боја на варен јастог за време на интервален тренинг, а сепак ги прави последните склекови. Ник, кој нè тера да рикаме со своите приказни за пиење секоја вечер за време на вечерата - дополнителен тренинг за стомачни мускули! - и сè уште е брутално сериозен за време на вежбите. Тие се исто толку валкани како мене. Не се познаваме, но болката се поврзува. Неизречениот пакт: Ова ќе го поминеме заедно.
Можеби звучи смешно, но навистина ме охрабрува кога Justастин ќе ме плеска по секоја вежба. Работи, сепак, што Стјуарт и неговиот помошник тренер Ешли безмилосно ни викаат: "Болката е добра! Фокусирајте се на болката! Повлечете се заедно! Дајте сè!" Вака замислувам војници да бидат подготвени за инвазија. Деновите се прецизно темпирани, нема одмор. Во вторник, денот на кој едвај станувам од кревет, попладне повторно трчам по следната планина, далеку пред другите. Не затоа што сакам да ја удрам. Но јас. Сама сум, не можам да слушнам ништо освен мојот сопствен здив и го чувствувам секој метар во телињата.
Моето тело е во автоматски режим, главата е во мирување. За прв пат по долго време не размислувам за е-пошта или даноци или за следната пријава за данок на промет, само за ставање на едната нога пред следната, до свиокот, до планината, до крај. Бесот од утрото го снема. Чудно сум опуштена одеднаш. Олеснување е да не мора да донесувам одлуки, дури и за тоа што јадам. Карен готви толку добро што никогаш не ми недостасуваат маснотии и шеќер. Јас дури го јадам магдоносот што е на врвот на омлетот како украс. Кога закускавме три парчиња банана со обесен јогурт, Пени рече многу сериозно: „Не знам кога сум јадел само половина банана“. Потоа хистерично се кикотаме. На крајот на неделата работите стануваат чудни. Само пешачете пет километри денес? Ретко се смееше толку многу!
Мотивационата поговорка на денот е „Единственото нешто во животот што некогаш успеало да седне на газ е кокошка“. Вкусно! Глупостите одат дотаму што некои од нас умираат да играат ватерполо. Ние мора да бидеме ореви. Или во подобра форма. Гледам како мускулите во моите нозе стануваат посилни, рацете затегнати, половината помала. Неверојатно, не ми е гајле како изгледам. Размислував за мојата фигура во бикини пред оваа недела. Сега мислам: Прекрасно, јас сум минута и пол побрз на трката во крос-кантри отколку пред шест дена. Добро, не се чувствува лошо да се биде полесен за четири килограми и одеднаш да има стомачни.
Ме прави горд што знам што направив за тоа. Можам да направам повеќе отколку што некогаш мислев дека можам. На пример, можам да истрчам 30 проценти наклон по патека седум пати по ред, иако плачам. И тогаш доброволно пливам два километри, иако мразам да пливам. Дали навистина тоа сум јас? Толку тврдоглав? Два дена откако се вратив дома, добив е-пошта од Сузи: "Јас им нудам на сите во канцеларијата да извршуваат работи, горе, долу, по ходникот. Не знам повеќе да читам или пишувам, јас знае само да јаде мусли. Во одреден момент веројатно ќе се вратам во нормала. Дали ќе се видиме повторно следната година во логорот? "